[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.6

Wypalenie zawodowe to choroba. Dostaniesz zwolnienie lekarskie

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała wypalenie zawodowe na listę problemów natury medycznej. Decyzja wejdzie w życie w styczniu 2022 roku. Od tego momentu lekarze będą mogli diagnozować tę chorobę i wystawiać na nią zwolnienia lekarskie.

wyczerpanie zawodowe
Wypalenie zawodowe to choroba cywilizacyjna i poważny problem, który może dotknąć każdego z nas, bez względu na zawód (pracowników biurowych i fizycznych, osoby na niskich czy wysokich stanowiskach). Przyczyną jest chroniczne emocjonalne przeciążenie wynikające z pracy zawodowej.

Ciągłe zmęczenie, brak energii, mniejsza efektywność, zwiększenie dystansu do pracy, przygnębienie i brak przyjemności z jej wykonywania, niechęć wręcz frustracja i cynizm, a także utrata wiary w swoje kompetencje, problem ze wstaniem z łóżka, bo wydaje się to ponad Twoje siły oraz wrażenie wyobcowania i życie na tzw. autopilocie, to podstawowe objawy wskazujące na wypalenie zawodowe i poważny problem.

REKLAMA

Dlatego też Światowa Organizacja Zdrowia postanowiła wpisać tę dolegliwość na listę chorób, co w praktyce oznacza, że lekarz będzie mógł postawić diagnozę, zalecić leczenie i jeśli uzna za konieczne, wystawić zwolnienie lekarskie. Zanim to zrobi będzie musiał wykluczyć inne dolegliwości, jak: zaburzenia nastroju oraz problemy lękowe.

Spokojnie, przemęczenie i chwilowa niechęć do pracy nie musi od razu oznaczać choroby, więc nie panikuj, wrzuć na luz i odpocznij. Jeżeli to nie minie, nie lekceważ objawów, bo może być to rzeczywiście wypalenie zawodowe, które będzie Cię wyniszczać.

Zajrzyj tutaj i sprawdź jak rozpoznać, czy to tylko zły czas w robocie, czy też Twój organizm właśnie zgłasza poważną awarię.

Zrób też test na wypalenie zawodowe

Zastosuj się do naszych rad a wypalenie zawodowe nie będzie Ci zagrażać:

  • Podziel urlop na cały rok. Nie odkładaj go na koniec roku. Musisz zapewniać organizmowi regularny odpoczynek.
  • Postaw w pracy kilka roślin – badania wykazały, że ich obecność zmniejsza poziom stresu o 15%.
  •  Na godzinę przed snem nie korzystaj z telefonu, tabletu czy komputera – przestań sprawdzać maile. Poczytaj książkę albo posłuchaj audiobooka. To działa.
  • Bez poszerzania kompetencji i szkoleń daleko nie zajdziesz. Zainwestuj w siebie.
  • Powalcz o swoje. Porozmawiaj z szefem o nowych projektach, przedstaw swoje pomysły.
  • Wkurza Cię brak podwyżki, rutyna? Praca w jednej firmie przez całe życie - te czasy dawno minęły. Rozejrzyj się za nową. I choć nigdy nie ma idealnego momentu, po prostu musisz się na to odważyć. Nie działaj pod wpływem impulsu. Zanim podejmiesz decyzję, przemyśl ją. Dobrze zaplanowana zmiana zmniejsza stres, porządkuje myśli, a potem działania, przygotuje Cię na nowe.

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij