Hornet Juice (VAAM)
Podobno ten syntetyczny odpowiednik wydzieliny gigantycznych szerszeni opóźnia wydzielanie kwasu mlekowego i podnosi VO2 max. Szerszenie potrafią na tym paliwie pędzić 40 km/h przez dwie godziny. Uwaga, środek nie jest jeszcze dokładnie przebadany.
ZOBACZ: Najlepsze suplementy diety dla mężczyzny
HMB
Znany wszystkim bywalcom siłowni metabolit leucyny odpowiadającej za proces budowania masy mięśniowej. Najbardziej widoczne efekty daje u początkujących, ale i doświadczeni skorzystają – pomaga zachować już wypracowane mięśnie i zmniejsza procesy zapalne.
Kolagen
To białko jest kluczowym elementem tkanki łącznej, stawów i ścięgien. Niestety, z wiekiem produkcja kolagenu maleje, a ryzyko kontuzji rośnie. Dosypuj sobie do szejka kolagen typu 2 – jedno z badań wykazało, że w dawce 40 mg dziennie zmniejsza potreningowy ból stawów.
PRZECZYTAJ: Skąd się biorą choroby stawów?
Fenyloalanina
Ten aminokwas, zażyty 30 minut przed treningiem, potrafi przyspieszyć proces spalania tłuszczu, ale to niejedyna zaleta tej substancji. Wyniki badania opublikowanego w „Journal of Neural Transmission” wskazują, że fenyloalanina ma też właściwości przeciwdepresyjne. Są powody do radości.
