REKLAMA

Stres i napięcie: zabójcy facetów

Przepracowanie, stres i życie w ciągłym niedoczasie to jedna z najkrótszych dróg do odpoczynku. Wiecznego. 

facet, stres fot. Shutterstock
Jak donosi "British Medical Journal", nawet łagodny, ale długotrwały stres zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 20%, nie mówiąc już o tym silnym. Według szacunków stres co roku zabija na świecie 428 tysięcy ludzi – więcej niż grypa, cukrzyca czy choroba Alzheimera. Co zatem robić?

Przestań lekceważyć tego niewidzialnego wroga i naucz się go pokonywać. Przede wszystkim zmień proporcje – mniej pracy, a więcej życia. Każda minuta poświęcona na trening, seks, rozmowę z przyjacielem, zabawę z psem czy czytanie książki pomaga Ci obniżyć poziom hormonów stresu i cieszyć się urokami życia w dobrym zdrowiu jak najdłużej. Bo hasło "żyj szybko, umrzyj młodo" jest atrakcyjne tylko do połowy. 

Stres naprawdę szkodzi

20% wszystkich wizyt lekarskich związanych jest z wpływem stresu. (Health and Safety Executive)

43% dorosłych mężczyzn odczuwa zdrowotne skutki stresu. (American Psychological Association)

20% – o tyle wzrasta ryzyko przedwczesnej śmierci u chronicznie zestresowanych. ("British Medical Journal")

MH 03/2016

REKLAMA
 

1 2 3
STRONA 3 z 3

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA