Ważny jest również typ osobowości i wyuczona w dzieciństwie umiejętność radzenia sobie z problemami, bez ciągłej potrzeby udowadniania sobie i otoczeniu, że jest się najlepszym.
Jak żyć dłużej?
Przede wszystkim rozpoznaj objawy stresu i znajdź sposób, aby wzmożony wysiew adrenaliny obrócić na swoją korzyść, słowem – skanalizować stres. Metodą na pozbycie się frustracji może być wysiłek fizyczny. Mając w pamięci świeży konflikt z szefem, możesz walić w worek treningowy ze zdwojoną siłą. Specjaliści twierdzą, że pozbędziesz się w ten sposób agresji i frustracji. Z drugiej strony, warto czasem się zastanowić, czy pozostawanie w toksycznej, niedającej możliwości rozwoju pracy ma sens. Może czas ją zmienić?
PRZECZYTAJ TEŻ: Sprawdź, czy stres Cię wykańcza [TEST]
Jeśli wydaje ci się, że zajęcie, którego tak kurczowo się trzymasz, jest twoją jedyną i ostatnią szansą obrony przed powiększeniem grona bezrobotnych, zastanów się, co można zrobić, aby zdobyć atuty cenne na rynku pracy. Nowe kwalifikacje i doświadczenie dają dużo więcej niż satysfakcję, dają możliwości. Nie zapominaj, że praca to nie wszystko, jeśli jeszcze nie potrafisz, naucz się odpoczywać. A jeżeli to nadal ci nie wystarczy, kup krążek antystresowy (do ściskania w dłoni), podręcznik jogi albo zwierzę domowe. Podobno ludzie głaszczący zwierzęta żyją dłużej.
Komentarze