Dodaj zieleni
Wprawdzie kwiatki nie bardzo się kojarzą z męskością, ale obecność roślin zwiększa wydajność pracy umysłowej. Jak donosi serwis Medical News Today, dzieci w przedszkolach, w których są rośliny, osiągają lepsze wyniki w testach. Podobną zależność zaobserwowano też u licealistów i studentów. Jeśli nie masz kwiatków w domu, przynajmniej od czasu do czasu zerkaj na zieleń za oknem. To też pomaga, a przy okazji daje odpocząć oczom.
Zorganizuj przestrzeń
Chociaż może się wydawać, że najlepsze do pracy jest klinicznie czyste biurko pozbawione wszelkich chaotycznych elementów – wcale tak być nie musi. Jak wynika z badania Workspace Survey, ludzie, którzy mają możliwość samodzielnego zagospodarowania swojej przestrzeni roboczej, są o 15% wydajniejsi w pracy niż ci, którzy muszą się dostosowywać do narzuconych standardów. W końcu kto wie lepiej od Ciebie, gdzie Ci się najlepiej uczy?
PRZECZYTAJ TEŻ: Upgraduj swój mózg
Zmień coś
Czasami czujesz, że wydajność Ci wyraźnie spada nawet w najlepiej przygotowanym kąciku do pracy. Wtedy... zmień miejsce. Idź do kawiarni albo do parku i poczuj się w nowych warunkach, byle nie gdzieś daleko, gdzie czas dojazdu jest dłuższy niż 10 minut.
Słuchaj
W czasie nauki możesz sobie pomóc, puszczając odpowiednie dźwięki. Dobrym wyborem jest muzyka barokowa. Badania na radiologach wykazało, że kiedy oglądali zdjęcia pacjentów przy muzyce barokowej, popełniali mniej błędów i szybciej stawiali prawidłowe diagnozy. Vivaldi, Bach i Händel. Słyszałeś kiedyś? Warto.
MH 04/18
