REKLAMA

Sen na stres i miód przeciw smogowi: ciekawostki zdrowotne

Nawet krótki sen wystarczy, żeby emocje opadły, a poważne problemy stały się łatwiejsze do rozwiązania.

miód fot. Shutterstock
fot. Shutterstock
Ciśnienie a cukrzyca

58 – o tyle procent rośnie ryzyko zachorowania na cukrzycę, jeśli Twoje ciśnienie skurczowe krwi wzrośnie o 20 punktów.

Unik przed grypą

W tym roku wolałbyś uniknąć grypy? Po pierwsze, myj często ręce, po drugie – zapisz się na jogę. Jak donoszą koreańscy uczeni, ludzie, którzy regularnie uprawiali jogę przez 12 tygodni, mieli po zakończeniu ćwiczeń dwa razy więcej przeciwutleniaczy i dwa razy więcej komórek odpowiedzialnych za zwalczanie wirusów.

Prawdopodobnie jest to efekt obniżenia poziomu adrenaliny, która na dłuższą metę osłabia układ odpornościowy.

REKLAMA

STRONA 2 z 2

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA