Sen na stres i miód przeciw smogowi: ciekawostki zdrowotne
Sen na stres i miód przeciw smogowi: ciekawostki zdrowotne
Nawet krótki sen wystarczy, żeby emocje opadły, a poważne problemy stały się łatwiejsze do rozwiązania.
MH2017-04-13
fot. Shutterstock
fot. Shutterstock
Masz wrażenie, że wszystko dookoła sprzysięgło się przeciwko Tobie? Zamiast brać tabletki na uspokojenie, spróbuj się najpierw przespać. Jak wynika z badań uczonych z University of Michigan, sen pomaga stonować emocje.
REKLAMA
W eksperymencie przeprowadzonym na tej uczelni uczestnicy po godzinnej drzemce znacznie później odczuwali frustrację i irytację niż ci, którzy nie mieli okazji zmrużyć oka. Co więcej, wyspani potrafili skupić się na rozwiązywaniu trudnych problemów dwukrotnie dłużej.
Zły wieczór
Gdy nie śpisz już długo, to nawet jeśli nie czujesz zmęczenia, tracisz zdolność kontrolowania emocji. Trudne sprawy lepiej załatwiaj więc z rana.
Miód na płuca
Zły wieczór
STRONA1z2
Komentarze
(2)
ZOBACZ KOMENTARZE
To spróbuj Ocean od wildernessvalley.pl - może zmienisz zdanie :)
~Karol, 2021-01-21 14:54:51
A jak już miodek to najlepiej Manuka :) polecam happyvalley.pl
~Ocean, 2018-12-12 23:22:03
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Choć wygląda rozpustnie, jest źródłem zdrowych tłuszczów wspomagających regenerację.
REKLAMA
Ups... widzimy, że masz AdBlocka.
Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Komentarze
~Karol, 2021-01-21 14:54:51
~Ocean, 2018-12-12 23:22:03
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?