Teoretycznie wystarczy codziennie myć stopy i codziennie zmieniać skarpetki, żeby zdejmować buty bez obaw, że swąd skarpet uśpi towarzystwo. Ale tylko teoretycznie: w praktyce niektórzy ludzie mają ze śmierdzącymi stopami większy problem niż inni. Na przykład te 3% facetów, którzy wg uczonych z Johannes Gutenberg-Universität w Mainz cierpią na nadpotliwość.
W ich przypadku zwykła higiena może nie wystarczyć. Na szczęście nawet oni nie są skazani na wieczne zażenowanie. Wystarczy zrozumieć, że za brzydki zapach odpowiadają najczęściej bakterie; rzadziej grzyby, które świetnie czują się w wilgotnym, zacienionym i ciepłym środowisku. Gdy już znasz przyczynę, wystarczy ją zlikwidować. Nie nakarmisz wprawdzie stóp antybiotykiem, ale możesz na tyle uprzykrzyć życie drobnoustrojom, żeby poszły sobie cuchnąć gdzieś indziej.
1. Suche stopy
No dobra, zacznijmy od tego, jak dokładnie myjesz stopy. Bo spłukanie pod prysznicem się nie liczy. Codziennie dokładnie umyj stopy mydłem, szczególnie dużo uwagi poświęcając miejscom między palcami. Raz w tygodniu użyj pumeksu. Jeśli to nie pomoże, wieczorem przez 20 minut porządnie wymocz nogi. Lekarze z Cleveland Clinic radza, by moczyć stopy w roztworze albo octu, albo soli kąpielowych. Do sporej miski z ciepłą wodą wsyp pół szklanki soli albo szklankę octu. Sól wysusza skórę, a ocet zabija bakterie.
2. Suche buty
Jeśli masz problem ze śmierdzącymi stopami, sprawdź, czy przyczyną nie są złej jakości buty z materiału syntetycznego. Wkładaj na stopy tylko obuwie ze skóry, płótna albo innego oddychającego materiału. No i nie noś jednej pary dwa dni pod rząd. Dobrze jest też mieć w pracy buty na zmianę. Regularnie spryskuj wnętrze butów sprayem bakteriobójczym. Raz na kilka miesięcy zmieniaj wkładki w butach. Wybierz te antybakteryjne.
(Sprawdź też: Szkoła Stylu MH: najlepsze buty dla faceta)
3. Suche skarpety
Unikaj tanich skarpet ze sztucznych włókien. W lecie najlepiej sprawdzają się bawełniane, a w zimie z wełny merynosa. Możesz też kupić w sklepie sportowym skarpety odprowadzające pot na zewnątrz. Jeśli Twoje stopy bardzo mocno się pocą, wrzuć do plecaka/torby zapasową parę skarpet i w środku dnia zmień je dyskretnie, przecierając stopy wilgotną chusteczką.
