PRZECZYTAJ TEŻ: 24 patenty na zdrowe serce
Jeżeli ta gonitwa na ostatnią chwilę podnosi Ci ciśnienie krwi (a w większości przypadków podnosi), sugerujemy, żebyś w tym roku postąpił inaczej. Zostało jeszcze dużo czasu. Nowe badania wyjaśniają, dlaczego planowanie i kupowanie prawdziwie przemyślanego prezentu poprawi stan Twojego serca. Ten wysiłek się opłaci i na Boże Narodzenie spotka was nagroda w postaci fontanny neuroprzekaźników zwanych „trójcą szczęścia”.
Ten szczególny koktajl zawiera potężne dawki serotoniny (która wpływa na komórki mózgu związane z równowagą psychiczną), dopaminy (związanej z pobudzeniem i motywacją) i oksytocyny – „hormonu miłości”. Mają one zalety, które wykraczają daleko poza ułatwienie Ci konwersacji z podchmielonym wujem i przygłuchą babcią.
Oksytocyna na przykład obniża ciśnienie krwi i działa jak silne leki przeciwzapalne, obniżając ryzyko choroby serca, udaru mózgu i zawału. Jeśli potrzebujesz więcej argumentów, to przytaczamy kolejne dane. Liczba zgonów w okresie świątecznym wzrasta o około 4%, a średni wiek osób umierających w tym czasie jest również nieco niższy (uważa się, że jest to związane ze skokami ciśnienia krwi spowodowanymi stresem).
ZOBACZ: Zawał serca - jak realne jest ryzyko dla Ciebie?
To niesamowite, że sami sobie to robimy, wpadając co roku w kolejne szaleństwo świąteczne. Zaplanuj również z głową podróże do krewnych, bo korki potrafi ą, jak mało co, napsuć nam krwi.
