[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
  • Men's Health

  • Zdrowie

  • Odporność na ból, kawa na erekcję, nocna zmiana: popraw swoje zdrowie

REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.2

Odporność na ból, kawa na erekcję, nocna zmiana: popraw swoje zdrowie

Mamy nadzieję, że nie będziesz nigdy poddany torturom, ale odporność na ból zawsze się przyda. Bo przecież lepiej zachować kamienną twarz, niż się mazać.

kawa fot. Shutterstock

Żelazne serce

Bywalcy siłowni często lekceważą trening kardio, przekonani, że prawdziwy facet ma dźwigać żelastwo. I owszem, trening siłowy skuteczniej podnosi poziom testosteronu, ale za to trening aerobowy zwiększa odporność na ból.

Wg badań uczonych z University of New South Wales trening kardio w dawce trzy razy w tygodniu po pół godziny przez półtora miesiąca podniósł próg tolerancji bólu aż o 20%. Naocznym dowodem tego, że ludzie o świetnej kondycji są bardziej odporni na ból, jest widok zakrwawionych butów maratończyków na mecie.

117

Według Krajowego Ośrodka ds. Grypy, w lipcu 2014 r. tyle tysięcy Polaków zachorowało na grypę. To 4 razy mniej niż w marcu, ale pamiętaj, że grypa atakuje też w lecie.

Nocna zmiana

Pracujesz nocami? Jeśli tylko możesz, zmień tę pracę. Wg pisma „Sleep Health” praca nocami zwiększa ryzyko bezsenności (kto by przypuszczał!), cukrzycy typu 2 i nadwagi. Jeśli nie możesz zmienić, przynajmniej staraj się spać nie mniej niż 7 godzin na dobę.

Postaw sobie kawę

O zaletach kawy pisaliśmy wielokrotnie, ale po raz pierwszy natknęliśmy się na badania, z których wynika, że kawa jest też strażnikiem potencji. Uczeni z University of Texas wyliczyli, że wypijanie 2-3 kubków kawy dziennie zmniejsza ryzyko problemów z erekcją aż o 42%. Zanim wybiegniesz do Starbucksa, pamiętaj, że powyżej dawki 170 mg kofeiny ochronna moc kawy powoli spada.

REKLAMA

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij