[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.1

Nie daj się katarowi

Obudziłeś się z cieknącym nosem. Głowa boli, oddychać się nie da, nic się nie chce. Nie poddawaj się. Wstawaj i bierz się za siebie. Oto plan - od rana do wieczora - którym udowodnisz, że katar wcale nie musi trwać 7 dni.
fot. Jan Danel 2010/shutterstock.com
1. Na śniadanie

Łyknij echinaceę. Jak donosi Lancet, zażywanie echinacei skraca czas choroby o półtora dnia. Wprawdzie uczeni wciąż się spierają co do skuteczności tego ziołowego suplementu w zwalczaniu infekcji wirusowych, ale skoro są badania wskazujące na pozytywne efekty, warto wydać 15 zł na buteleczkę tego eliksiru.

2. Po kawie

Wypij rozpuszczalne wapno, które zmniejsza ilość wydzieliny i obkurcza śluzówkę, co ułatwi Ci oddychanie. Zalecane dzienna dawka wapnia dla facetów między 18. a 50. rokiem życia wynosi 1000-1100 mg.

REKLAMA

3. W pracy

Weź dodatkową robotę. Napięte terminy to najlepsze zabezpieczenie przed przeziębieniem. Stres, "serwowany" w małych, ale intensywnych dawkach, wzmacnia system odpornościowy. W reakcji na stres zwiększa się wydzielanie odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji białych ciałek krwi. Jedna uwaga: jeżeli stres jest przewlekły, odporność spada.

4. Na obiad

Dołóż białka do swojego metabolicznego pieca. Białko to doskonały budulec białych krwinek. Większy niż zwykle kawałek piersi z kurczaka to doskonały wybór. Możesz też doprawić mięso obficiej niż zwykle czosnkiem – po pierwsze, przy zatkanym nosie nie będziesz czuł jego zapachu, po drugie, czosnek ma silne właściwości antybakteryjne, co zabezpieczy Cię przed pogorszeniem stanu.

5. W drodze do domu

Zimny nos jest świadectwem zdrowia jedynie u psów. Ty go nie wyziębiaj. Ubierz się ciepło, a szczególnie zadbaj o ciepły nos. "Wyziębienie nosa powoduje osłabienie funkcji włosków wewnątrz nozdrzy, których zadaniem jest wyławianie bakterii z wciąganego powietrza" - wyjaśnia profesor Ron Eccles z brytyjskiego Centrum Przeziębień. Może spróbuj nosić kominiarkę...

6. Przed snem

Jeżeli chcesz przespać noc bez sennych koszmarów, w których ktoś dusi Cię poduszką, przed położeniem się do łóżka otwórz słoiczek z chrzanem i zaciągnij się jego aromatem. Jego ostry zapach niemal natychmiast udrożni Ci nos. I napij się wody. Wypłukuje ona z organizmu toksyny i produkty uboczne działalności wirusa.

7. Po tygodniu

W powtarzanym do znudzenia powiedzeniu, że katar nieleczony trwa 7 dni, a leczony tydzień, jest ziarno prawdy, a nawet dwa ziarna. Po pierwsze, w banalnych przeziębieniach nie stosuje się leków przeciwwirusowych - zarezerwowane są one dla tych chorych, których układ immunologiczny nie jest w stanie sam sobie poradzić z infekcją. Ogólnodostępne leki bez recepty nie usuwają przyczyny infekcji wirusowej - tzw. leki na katar jedynie łagodzą objawy. Po drugie, jeśli katar nie przejdzie po tygodniu, idź do lekarza - być może wkradło się już zakażenie bakteryjne i potrzebny będzie antybiotyk.

Zobacz także: Kill gil - Twoja strategia walki z katarem

MH 12/2007

Komentarze

 (5)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij