Nadmierna potliwość: jak sobie z nią radzić?

Nie znamy nikogo, kto lubiłby pot. Jednak zamiast go przeklinać, zacznij go doceniać, bo gdybyś się nie pocił, prawdopodobnie byś się ugotował już w podstawówce podczas pierwszego meczu w nogę. Gdy Twoje mięśnie ciężko pracują, podnosi się temperatura ciała i pot wydzielany przez gruczoły ekrynowe ma za zadanie schłodzić Twój organizm. Niestety, przy okazji tracisz także elektrolity, dlatego na treningu warto uzupełniać sód, magnez i potas. Mokra koszulka jest dowodem, że się nie obijałeś.

2. Norma, czyli ile?

Nie ma precyzyjnych danych, ile wynosi norma pocenia. Jednak, jeśli zauważyłeś, że w tych samych sytuacjach pocisz się bardziej niż koledzy albo bardziej niż kiedyś, możesz cierpieć na tzw. nadpotliwość. Zacznij od prostych sposobów – unikaj kawy, alkoholu i ostrych dań. Jeśli problem dotyczy dłoni lub stóp, spróbuj jonoforezy – jest zaskakująco skuteczna. Jeśli nie pomoże, a z Ciebie dosłownie leje się ciurkiem, zostaje ostrzyknięcie botoksem. Nie jest tanio (1000-1500 zł), ale na co najmniej pół roku masz spokój. Często zaś nawet na ponad rok. 

3. Z dala od ciała

2. Norma, czyli ile?