Jak poprawić pamięć od zaraz - sposoby

Zastanawiałeś się kiedyś, jak to możliwe, że potrafisz obudzony w środku nocy wyrecytować bez zająknienia Inwokację, a jednocześnie czasami nie możesz sobie przypomnieć, co jadłeś wczoraj na obiad?

Fabrizio Cornalba, trener zajmujący się technikami doskonalenia pamięci, wyjaśni Ci nie tylko, dlaczego zapominasz, ale uzbroi Cię też w narzędzia, które pozwolą Ci zapamiętać dosłownie wszystko - od informacji przydatnych w teleturniejach po najnowszy PIN, który przyszedł wczoraj w zalakowanej kopercie.

Jeden: dlaczego zapominasz

Problem: Jak to było? Drugie imię ojca? Czy może panieńskie nazwisko matki? Kto z nas nie zadawał sobie w myślach takich pytań, próbując przypomnieć sobie hasło do skrzynki pocztowej założonej dwa miesiące temu. Zapomniałeś hasła nie bez przyczyny: kiedy je wymyślałeś, szukałeś w myślach czegoś wyjątkowego, czegoś znanego tylko Tobie. No i wymyśliłeś tak niespotykane słowo, że aż nie sposób go sobie przypomnieć. Według Cornalba, znacznie lepiej użyć hasła, które kojarzy się jakoś z witryną, na której masz skrzynkę, albo ze sprzętem, z którego korzystasz.

Rozwiązanie: Jeżeli masz skrzynkę np. na Interii, spróbuj znaleźć słowo, które Ci się kojarzy z tym portalem, np. internista lub Mediolan. Jeśli na Wirtualnej Polsce, możesz wybrać np. "w porzo" albo "Wojsko Polskie". Raz skojarzone słowo będzie Ci się teraz zawsze kojarzyło; za każdym razem, gdy zobaczysz w nagłówku strony wp.pl, pomyślisz sobie "Wojsko Polskie". Jeżeli hasłem zabezpieczasz dostęp do danych w pracy, a pracujesz np. na komputerach Della -wymyśl coś, co kojarzy Ci się z tą nazwą.

Dwa: PIN-y, PUK-i i PESEL-e

Problem: Numery PIN często wywołują panikę. Kiedy je dostajesz, jesteś jednocześnie informowany w ponurym tonie, że numeru nie wolno Ci zapamiętać, list masz zniszczyć, najlepiej spalić albo zjeść, i nigdy, ale to przenigdy nie zapisywać PIN-u. Niestety, lęk zmniejsza zdolność mózgu do zapamiętywania. Im bardziej się boisz, że zapomnisz jakiegoś numeru, tym większe jest prawdopodobieństwo, że go zapomnisz.