Piotr Pflegel 
Skąd się bierze?
Katar to nic innego jak zapalenie błony śluzowej nosa, któremu towarzyszy swędzenie, zwiększona ilość wydzieliny i kichanie. Dopóki to, co cieknie Ci z nosa, jest rzadkie i przezroczyste, a Ty nie odczuwasz zbytniego dyskomfortu z powodu kataru, możesz próbować przeczekać owe przysłowiowe 7 dni.
Jeżeli jednak wydzielina gęstnieje i zmienia kolor na zielonkawy, oznacza to, że do infekcji wirusowej dołączyło zakażenie bakteryjne, a wówczas trzeba już zareagować, bo z takiego kataru może się rozwinąć zapalenie ucha, zatok, oskrzeli, a nawet - przy odrobinie pecha - zapalenie płuc. Oto Twoja broń w walce z nieżytem nosa.
Krople do nosa:
Uczucie zapchanego i ciągle mokrego nosa jest trudne do zniesienia i po pewnym czasie doprowadza do szału. Dlatego warto sięgnąć po środki, które pomogą Ci nieco złagodzić objawy. Najprościej jest wybrać się do apteki i kupić krople, które pomogą obkurczyć śluzówkę, co przynosi natychmiastową ulgę. Takimi lekami są np. Xylogel, Thymazen i Oxalin. Gdy katar jest już gęsty, sięgnij po krople, które rozrzedzają wydzielinę, czyli np. Xylometazolin albo Sulfarinol. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wydmuchać nos.
Chusteczki do nosa
Nigdy nie wydmuchuj nosa z obu dziurek naraz. Rób to po kolei: najpierw jedną, potem drugą. W ten sposób zapobiegniesz wtłoczeniu zakażonej bakteriami wydzieliny do ucha i zatok.
Inhalacje
Aby ułatwić sobie zaśnięcie i udrożnić nos przed snem, zastosuj inhalacje. Wlej wrzątek do płaskiego garnka, dodaj łyżkę soli albo kilka kropel Amolu, pochyl się nad garnkiem, nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary przez nos. Tak długo, dopóki woda paruje.
Witamina A
Po kilku dniach ciągłego wycierania nosa na skrzydełkach pojawiają się bolesne otarcia. Smaruj je na noc maścią z witaminą A – zagoją się szybciej.
Do lekarza!
Jeśli katar nie przejdzie po 7 dniach, a dodatkowo boli Cię głowa albo ucho, albo pojawia się gorączka - lepiej idź do lekarza, bo może trzeba już podać antybiotyk.
Men's Health 12/2006
