[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.5

Jak zminimalizować ryzyko zachorowania na raka?

Zobacz, co robić na co dzień, żeby zminimalizować ryzyko zachorowania na nowotwór.  

lekarz, nowotwór fot. Shutterstock
Alkohol i papierosy

Najmocniej na ryzyko zachorowania na raka naraża nas palenie tytoniu. Być może wynik badania wreszcie da Ci kopa, żeby je rzucić. Alkohol też nie pomaga, chociaż nie przesadzajmy: jeśli co jakiś czas wypijesz kieliszek, nic się nie stanie. 

Aktywność fizyczna i otyłość

Wystarczy 30 minut aktywności dziennie. To nie musi być siłownia. Spacer z psem, wejście po schodach, przejście na piechotę ostatniego przystanku przed biurem – zalecany czas możesz zgromadzić na różne sposoby. Pomoże Ci uniknąć otyłości, która sprzyja rakowi. 

Ochrona przed słońcem

Owszem, nie żyjemy w najbardziej nasłonecznionym miejscu na świecie, ale coraz częściej się w takie wybieramy. Pamiętaj, by nie smażyć się na wakacjach - noś nakrycie głowy, ubrania, używaj kremu z flitrem +30 i zakładaj przeciwsłoneczne okulary. 

REKLAMA

STRONA 1 z 2

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij