Czy telewizja szkodzi zdrowiu?

Pełne napięcia seanse o północy podnoszą ciśnienie krwi i mogą rozregulować Twój rytm dobowy, co oznacza, że będzie Ci trudniej zasnąć nie tylko tej nocy, ale również przez kilka kolejnych. A skutki niedoboru snu są opłakane. Jesteś wiecznie zmęczony, trudno Ci się skoncentrować, a na dodatek liczba plemników spada aż o 1/4. Podobnie zresztą jak libido. Żeby zmniejszyć ryzyko, sięgnij przed snem po książkę. Lektura obniży ciśnienie, zaśniesz i następnego dnia nie będziesz już takim zombie. 

MH 02/2016