[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

REKLAMA

PODZIEL SIĘ



OCEŃ

Cukrzyca - społeczny problem Polaków

Owszem, ważymy więcej niż nasi ojcowie i dziadkowie. A nadwaga i otyłość jest jednym z największych czynników ryzyka cukrzycy. Co Ty możesz z tym zrobić?

Cukrzyca, insulinooporność Prawda o cukrzycy jest gorzka: co roku w Polsce umiera na nią 30 000 osób.

Zagrożenie

Gorzka prawda jest taka, że cukrzyca typu 2 jest często efektem „słodkiego, miłego życia”. Ryzyko cukrzycy zwiększają gry komputerowe, seriale, od których trudno się oderwać, słodkie napoje i fast foody. Wszystko to obniża wrażliwość naszych komórek na insulinę i prowadzi do tzw. insulinooporności. Dane epidemiologiczne wskazują, że lubimy sobie w Polsce pofolgować. Nasz kraj znajduje się obecnie na 4. miejscu na świecie i na pierwszym w Europie pod względem odsetka mieszkańców z nieprawidłową tolerancją glukozy. Na cukrzycę chorują prawie 3 mln Polaków, z czego ponad 500 tysięcy nie wie, że jest chore.

Prawda

Według Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego już 23% Polaków jest otyłych, co plasuje nas na 9. miejscu w rankingu najgrubszych narodów Europy. I to jest właśnie największy problem. Oczywiście nie to, że mieścimy się w pierwszej dziesiątce, tylko to, że jesteśmy o kilka kilogramów ciężsi od poprzednich pokoleń. Bo ciąg jest następujący – nadmiar kilogramów zwiększa ryzyko cukrzycy, ta zaś zwiększa ryzyko problemów z sercem, ze wzrokiem, z nerkami, z erekcją i wieloma innymi problemami. Nieleczona cukrzyca może nawet doprowadzić do amputacji.

REKLAMA

Plan działania

Zacznij od zmierzenia się w pasie. Jeśli miarka pokaże więcej niż 94 centymetry, ryzyko, że zachorujesz, zdecydowanie rośnie. Sprawdź też poziom glukozy na czczo. Badanie jest szybkie, tanie (ok. 10 zł) i pozwoli ocenić, czy jesteś w grupie 500 tysięcy ludzi chorych bez świadomości choroby. Poziom glukozy na czczo powinien mieścić się w przedziale 70-99 mg/ dL. Jeśli będziesz miał więcej – idź do lekarza.

Raport MH: Jak zapobiec cukrzycy?

Nie masz nadwagi i cukier w normie? Żeby zmniejszyć ryzyko, jedz więcej kiszonek. Jak donosi „Annals of Nutrition & Metabolism”, regularne jedzenie produktów sfermentowanych (np. kiszona kapusta, jogurt albo kiszone ogórki) pomaga przywrócić wrażliwość komórek na insulinę, czyli zmniejszyć insulinooporność. Eksperyment wykazał też, że jedząc więcej kiszonek, przy okazji można się też trochę odchudzić. Same zalety.  

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij