Wiesz, dlaczego tradycyjnie życzy się jubilatom "sto lat", a nie np. dwieście czy trzysta? To efekt setek lat doświadczenia – dożycie setki zawsze było wyczynem i nawet dziś, gdy medycyna wykonała gigantyczny krok do przodu, stulatków wciąż jest niewielu.
Uczeni z Albert Einstein College of Medicine postanowili sprawdzić, jaka jest teoretycznie maksymalna długość życia człowieka i uznali, że w zasadzie nie ma większych szans na 116. urodziny. To maks.
Rzeczywistość zaś jest znacznie bardziej okrutna. Według danych GUS statystyczny mężczyzna w Polsce, mieszkaniec miasta, dożywa 74. urodzin. Co więcej, ostatnie dwie dekady to często nic przyjemnego. Na szczęście wcale nie musi tak być.
Możesz zwiększyć swoje szanse na spełnienie tradycyjnego życzenia, zmieniając nawyki. Pokażemy Ci, jak żyć dłużej, w lepszej kondycji i za dwadzieścia lat wyglądać jak starszy brat, a nie ojciec swojego syna.
1. Twój dom Twoją twierdzą
Spędzasz w nim co najmniej 1/3 dnia. Niech chroni Twoje zdrowie.
Jeśli mieszkasz w pobliżu ruchliwej ulicy, zainwestuj w oczyszczacz powietrza, zwłaszcza gdy masz alergię. Jak donosi Current Allergy and Asthma Reports, domowe oczyszczacze zmniejszają ilość zanieczyszczeń powietrza i łagodzą objawy alergii.
Wymień okna na dźwiękoszczelne, przynajmniej w sypialni. Stałe narażenie na hałas zwiększa poziom stresu i podstępnie niszczy zdrowie. Szukaj okien, które mają współczynnik Rw w okolicach 40 dB.
Czyść octem. Zamiast chemii używaj do czyszczenia środków naturalnych, np. octu albo sody oczyszczonej. Badania wykazały, że ludzie, którzy używają silnych płynów dezynfekujących, trzy razy częściej chorują na astmę niż ci, którzy wolą naturalne rozwiązania.