8 narzędzi do naprawy ciała

Dewiza MH to "małe kroki - wielkie rezultaty". Drobne i systematyczne zmiany w diecie, aktywności fizycznej, w zarządzaniu czasem etc. są w stanie zmienić Twoje życie na lepsze. O tym piszemy od lat. Ale jesteśmy realistami i wiemy, że czasami nie można długo czekać na efekty. Wtedy z pomocą przychodzą opracowane przez laboratoria naukowe leki albo substancje, których korzystne działanie odkryli już czarownicy przed setkami lat.

Wybraliśmy dla Ciebie te, których skuteczności jesteśmy pewni. Zobacz, jakie problemy możesz sobie doraźnie rozwiązać, po prostu sięgając do domowej apteczki. Potem jednak obowiązkowo zmień swoje nawyki, żeby utrwalić pozytywne rezultaty zastosowania farmaceutyków.

Nadciśnienie

Narzędzie: Wyciąg z jemioły

Wyciąg z jemioły od setek lat stosowano jako środek na „uspokojenie serca”. Dziś już wiadomo, i potwierdziły to badania naukowe, że na pewno obniża ciśnienie krwi. Jeśli masz niewielkie nadciśnienie lub poczułeś, że nagle Ci skoczyło, wyciąg z jemioły będzie akurat. Warto, bo nawet niewielkie obniżenie ciśnienia redukuje ryzyko udaru i zawału serca o ok. 20% Lekarze często zalecają jemiołę nawet w leczeniu poważnego nadciśnienia, bo pozwala to obniżyć dawki leków.

Alternatywa: Sproszkowany czosnek obniża ciśnienie skurczowe o prawie 5 mmHg.

Brak koncentracji

Narzędzie: Piracetam

W Polsce lek ten jest dostępny wyłącznie na receptę, ale już u braci Czechów można go kupić swobodnie. Badania opublikowane m.in. w „Journal of Clinical Psychopharmacology” wykazały, że dzieci cierpiące na dysleksję po Piracetamie popełniały mniej błędów i zapamiętywały więcej niż wcześniej. Czasami lek może wywoływać rozdrażnienie, rozwolnienie i problemy z zasypianiem, generalnie jednak jest uważany za bezpieczny.

Alternatywa: Preparaty z ginko-bilobą.

Kłopoty ze wzrokiem

Narzędzie: Luteina

Badania lekarzy z Medical Center Eye Clinic w Waszyngtonie wykazały, że luteina poprawia widzenie, poprawiając stan plamki żółtej. Dodatkowo, luteina w dawkach około 6 mg dziennie może zredukować występowanie uszkodzeń siatkówki niemal o połowę. Na krótkowzroczność to specjalnie nie pomoże, ale pamiętaj, że jeśli na starość chcesz czytać MH, warto zadbać o oczy już dziś.

Alternatywa: Jeśli pieką Cię oczy i masz wrażenie suchości, zanim pójdziesz do okulisty możesz sobie ulżyć, kupując krople nawilżające spojówki.

Bezsenność

Narzędzie: Persen Forte

Głównym składnikiem tego suplementu jest wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego, czyli słynna waleriana. Niemieckie badania wykazały, że jest ona równie skuteczna jak stosowany często oxazepam, a ma przy tym mniej efektów ubocznych. Skuteczność waleriany wciąż budzi dyskusje w środowisku akademickim, jednak Marek Szecht, nasz redakcyjny specjalista od seksu, który nie tylko ze względu na specjalność wie, co to są nieprzespane noce, zaświadcza, że ten akurat środek na niego działa. Możesz śmiało spróbować, bo praktyka jest ważniejsza od teorii.

Alternatywa: Preparaty zawierające melatoninę - hormon, który reguluje sen u człowieka.

Słaba reakcja

Narzędzie: Cialis

Jeśli dopadły Cię kłopoty z erekcją, nie męcz się i nie kombinuj na własną rękę, tylko idź do lekarza, najlepiej seksuologa, choć rodzinny też może pomóc. Często bowiem jest tak, że kłopoty z erekcją zwiastują (wyprzedzając o ok. 2 lata) rozwijające się w ukryciu choroby układu krążenia. W tej chwili dostępne są trzy podstawowe leki poprawiające wzwód. Naszym zdaniem Cialis jest z nich najlepszy, gdyż jest najwygodniejszy w stosowaniu - działa nawet do 36 godzin od zażycia.

Alternatywa: Viagra, Levitra, Maxigra (polski odpowiednik Viagry). Decyzję pozostaw jednak lekarzowi.

Nadwaga

Narzędzie: Alli

Alli to "osłabiona" wersja leku na receptę (orlistat), stosowanego w leczeniu otyłości. Alli blokuje enzym odpowiedzialny za rozkład tłuszczów, dzięki czemu zmniejsza ich wchłanianie, tym samym zmniejszając ogólną liczbę kalorii, którą przyjmujesz. Samo łykanie preparatu niewiele daje, ale w połączeniu z dietą i ćwiczeniami pomaga zrzucić w ciągu miesiąca około 3 kilogramów.

Alternatywa: Preparaty z L-karnityną. Badania na University of Catania wykazały, że L-karnityna zwiększa masę mięśniową i zmniejsza masę tłuszczu. Czyli jest idealna do walki z oponką na brzuchu.

Niechciana ciąża

Narzędzie: Escapelle

Jeszcze nie chcesz mieć dziecka, a zdarzył się wypadek. Możesz się uratować, biegnąc szybciutko po receptę na Escapelle. Nie musisz szukać na gwałt ginekologa. Może Ci ją wypisać każdy lekarz, nawet zaprzyjaźniony stomatolog. Trzeba wziąć pigułkę do 72 godzin po stosunku (im wcześniej, tym lepiej). Escapelle to nie jest pigułka wczesnoporonna jak słynna francuska RU-486. Escapelle uniemożliwia zagnieżdżenie się komórki jajowej.

Alternatywa: Zdanie się na los. Wbrew pozorom, w ciążę nie tak łatwo zajść.

Wypadające włosy

Narzędzie: Propecja

Jeśli włosy wypadają Ci przedwcześnie, spytaj dermatologa o Propecję. Pierwotnie finasteryd, substancja aktywna tego leku, był wykorzystywany do leczenia prostaty; później lekarze zauważyli, że skutkiem ubocznym terapii był powrót czupryny u łysiejących facetów. Tak narodziła się Propecja. Lek jest najskuteczniejszy u młodych brunetów, ale u innych też działa. Niestety, nie jest tani. Miesięczna kuracja kosztuje około 200 zł i jeśli ją przerwiesz, włosy bardzo szybko "nadganiają" zaległości w wypadaniu.

Alternatywa: Środki z minoxidilem, np. Piloxidil, Loxon i Regaine.

Ból

Narzędzie: powinno być dopasowane do rodzaju bólu i miejsca jego występowania

1. Ból głowy: Aspiryna

Zaleta aspiryny polega na tym, że można ją łączyć z paracetamolem, czyli że jeśli sam nie pomoże, można „poprawić”. Uwaga: nie łącz aspiryny z innymi środkami przeciwbólowymi z grupy NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych).

2. Ból brzucha: No-Spa

Ból brzucha często jest powodowany skurczem mięśni gładkich i jeśli je rozluźnisz, a No-Spa to właśnie robi, poczujesz ulgę. Uwaga: na zgagę No-Spa nie pomoże, a może nawet nasilić objawy.

3. Ból krzyża: Reparil Gel N

Smaruj obolałe okolice 3 razy dziennie.

4. Ból mięśni: Ibum żel

Ma działanie i przeciwbólowe, i przeciwzapalne, czyli łagodzi objawy i jednocześnie trochę leczy.

MH 05/2011