1. Wieczorna higiena twarzy
Czy Twoja dziewczyna, wchodząc wieczorem do łóżka, nie wygląda trochę… inaczej? To zasługa dokładnych wieczornych zabiegów pielęgnacyjnych. Codzienna procedura pozwala jej pozbyć się pryszczogennych pozostałości łoju skórnego, brudu i makijażu, co sprawia, że jej skóra odzyskuje przez noc swoją witalność i następnego ranka gotowa jest na nowy dzień.
Jasne, Ty nie nosisz na twarzy warstwy tuszy i podkładów, ale wciąż możesz na tym zabiegu skorzystać. Dr Ariel Ostad, profesor dermatologii w New York University Medical Center przekonuje: "Pamiętaj, że dotykasz swojej twarzy przez cały dzień – często zupełnie nieświadomie – co stwarza ryzyko kontaktu z dużą ilością bakterii. Oczyszczanie skóry przed nocą uwalnia ją przed nadmiarem łoju i zapobiega zatykaniu porów".
ZOBACZ TEŻ: Jak golić brodę. Niby proste, ale nie dla każdego.
Zabiegi, którym poddaje się Twoja partnerka, sprawdzą się również na skórze Twojej twarzy, więc pozwól jej być ekspertką i wybrać te, które będą dla Ciebie najlepsze. Bez obaw, ani przez myśl jej nie przejdzie, że przez to wszystko staniesz się mniej męski i pociągający. Wręcz przeciwnie - doceni to, że chcesz dobrze wyglądać.
2. Regularne ważenie
Jej ciągłe stawanie na wadze mogą wydawać Ci się ciężka obsesją – szczególnie wtedy, kiedy towarzyszy im szlochanie albo przekleństwa – ale prawda jest taka, że systematyczne monitorowanie masy ciała jest najprostszym zabiegiem diagnostycznym.
Co więcej, w jednym z badań przeprowadzanych przez University of Minnesota, okazało się, że ci, którzy ważyli się każdego dnia, stracili dwa razy więcej zbędnych kilogramów niż ci, którzy wchodzili na wagę znacznie rzadziej. A to już właściwość nie do pogardzenia, jako że, my, faceci, mamy irytującą łatwość w rozwijaniu mięśnia piwnego.
"Mężczyźni wykazują tendencję do przybierania na wadze szczególnie w okolicach jamy brzusznej i odkładania tłuszczu powyżej poziomu paska, co sprawia, że może upłynąć długi czas, zanim spodnie staną się naprawdę za ciasne" – ostrzega dr Caroline Cederquist, dyrektor medyczny bistroMD, nagradzanego amerykańskiego programu medycznego.
Tycie brzuszne, które polega na odkładaniu się tłuszczu wokół organów wewnętrznych, jest jednym z największych zagrożeń dla męskiego zdrowia – poważnie zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru, nowotworu, a nawet przedwczesnej śmierci.
Być może codziennie ważenie się to zbyt radykalny krok, jeśli dotychczas na wagę wchodziłeś tylko wtedy, gdy żądał tego do Ciebie lekarz, dlatego proponujemy robić to regularnie co tydzień - zawsze o tej samej porze (najlepiej rano przed śniadaniem) i nago, aby wyniki były porównywalne.
3. Żel antybakteryjny jako broń codziennego użytku
Gdzieś tam w tej czarnej dziurze, jaką jest torebka każdej kobiety, jeśli odważysz się i dobrze poszukasz, zawsze znajdziesz pojemniczek z żelem antybakteryjnym. Nie, nie dlatego, że każda samica rodzaju ludzkiego cierpi na obsesję na punkcie czystości (chociaż to też), tylko dlatego, że kobiety są zawsze przygotowane na wszystko.
ZOBACZ TEŻ: 5 problemów męskiej skór. Jakie kosmetyki stosować?