Tematy z okładki
14 Jedno ćwiczenie, cały trening
Tureckie wstawanie, czyli najlepsze ćwiczenie świata. Wiedziałeś o tym?
Nasza gwiazda z okładki zdradza, jak to osiągnąć.
Przegląd sportów, które mogą wciągnąć Cię na maksa.
Czytanie książek, łykanie piguł i reset nałogów – m.in. te patenty usprawnią Twoją pamięć.
80 Nowa dieta paleo. Jedz i chudnij
Jedz i chudnij Wróć do diety naszych przodków, a wyjdzie Ci to na dobre.
Jak skutecznie wyrwać kobietę, która wpadnie Ci w oko.
Wytrenuj, co trzeba, a na stoku będziesz mistrzem. Zaimponujesz kobietom, ale też kumplom.
Wiemy, że znaleźć fajny i oryginalny prezent jest niełatwo, ale od czego masz nas. Zobacz propozycje MH.
Paliwo + Bez balastu
Podejmij smaczną walkę z kortyzolem, czyli hormonem stresu. Pij dziennie szklankę soku z granatów.
Jeżeli Twoja dziewczyna jest fanką hiszpańskiej kuchni, to zaserwuj jej taką kolację. Na bank nabijesz sobie punkty.
Jak nie dać się nabrać na marketingowe chwyty i kupić naprawdę świeżą, dobrą rybę.
Są takie produkty, które zyskały entuzjastyczną aprobatę lekarzy i dietetyków.
Zobacz, co jedzą siatkarze i skąd czerpią siłę, aby zaserwować sobie wygraną.
Sport + Fitness
Typowy trening kulturystyczny wcale nie gwarantuje Ci pięknie wyrzeźbionych mięśni.
Cierpienie to jedyna bariera w naszej głowie. Sprawdź, o co chodzi.
Zrób trening całego ciała bez tej fitnessowej królowej. Da się.
Ślady spoconego tyłka na ławce, a może zwierzęce okrzyki. Sprawdź, czy Ciebie, podobnie jak 1300 innych facetów, wkurzają irytujące zachowania bywalców siłki.
Życie bez wyzwań jest jak związek bez seksu – kolejny dzień po prostu męczy. Zmierz się sam ze sobą.
Zdrowie
Jedzenie tego owocu uchroni Cię przed negatywnymi skutkami smogu. Którego? Sprawdź.
Już nie pięć, a dziesięć porcji warzyw i owoców dziennie to standard dla dbającego o zdrowie i formę faceta.
Jeżeli trenujesz , to od czasu do czasu możesz sobie upolować kawał mięcha. Uwaga! Nie przeginaj z jego jedzeniem, bo możesz zachorować.
Jak się postawić szybko na nogi, gdy nie masz czasu wyleżeć choroby.
101 Jak to jest z Tobą w łóżku?
Wiesz, jak spać, aby się wyspać? Rozwiąż quiz.
Technika i styl
Wełniane modele wracają. Tej jesieni i zimy nosi się m.in golfy czy kardigany. Postaw na gruby splot
Trapery, do niedawna kojarzone z obuwiem wojskowym, śmiało możesz nosić w wydaniu casualowym.
Nie namawiamy Cię, abyś na co dzień nosił go w kieszeni. Ale porządne „cacko” warto mieć w swojej skrzynce na narzędzia.
Siądź za kierownicą symulatora samochodów wyścigowych. Adrenalina gwarantowana.
Nowymi modelami samochodów producenci sypią jak z rękawa.
