Men's Health 12/2004 - Spis treści

Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

64 Seks: 7 nowych strategii na 7 gorących nocy

Według raportu Durexa, w tym roku Polacy kochali się rzadziej niż w zeszłym. Trzeba coś z tym zrobić, bo niedługo wyprzedzą nas nawet Eskimosi, którzy naprawdę nie mają sprzyjających warunków.

70 Schudnij. Raz na zawsze

Odchudzanie to kwestia zasad. Konkretnie siedmiu. Oraz zręcznego ominięcia pułapek, jakie czyhają na drodze do smukłej sylwetki.

82 Zbuduj mocną sylwetkę

Wbrew pozorom, nie każdy marzy o schudnięciu. Są też tacy, którzy chcieliby nabrać nieco ciała. Specjalny program treningowy dla chudzielców, którym zależy na budzącej respekt sylwetce.

98 Czy jesteście kompatybilni

Razem oglądacie telewizję, razem jecie, razem śpicie. Ale czy ona na pewno do Ciebie pasuje? Zrób test.

118 Suplementy dla mężczyzny

Czujesz się słabo, bolą Cię stawy, drżą mięśnie? Może wystarczy uzupełnić dietę suplementami?

122 Brzuch jak tarka – pod choinkę

Twoi bliscy mogą Ci podarować wszystko, co tylko można kupić. A od nas dostaniesz to, czego nie ma w żadnym sklepie – kratkę na brzuchu.

125 Najlepsze gadżety 2004 roku

Jest na sklepowych półkach trochę rzeczy, które kuszą każdego faceta. Wybraliśmy te najlepsze.

Męskie sprawy

56 Dawaj, dawaj, chłopie!

Św. Mikołaj – w niektórych kręgach znany jako Gwiazdor – wyjaśnia, dlaczego lepiej jest dawać niż brać.

90 Świąteczny katering

Głupio iść z pustymi rękami do przyjaciół. Zaskocz ich i przynieś własnoręcznie przygotowany smakołyk.

106 Ojciec na przychodne

Weekendowy tata musi włożyć sporo wysiłku, żeby mieć wpływ na wychowanie dzieci i nie być tylko dostawcą prezentów i alimentów.

110 Kondomy z bardzo bliska

W sensie dosłownym prezerwatywa jest Ci bliższa, niż jakakolwiek seksualna partnerka. Chyba więc warto poznać ją lepiej, zanim z nią pójdziesz do łóżka?

Zdrowie

62 Proste sposoby na prostatę

Rak gruczołu krokowego powoli wysuwa się na prowadzenie w wyścigu najczęstszych nowotworów u facetów. Na szczęście, można z nim walczyć.

78 Podminowani

Po kłótni Ty się odprężasz, a ona ciągle jeszcze dyszy złością. Zobacz, dlaczego.

94 A ty znowu bez czapki!

Nie wychodź z mokrą głową, ręce na kołdrę etc. Kto tego nie słyszał. Ale czy matka miała rację?

Fitness i sport

50 Śnieg bez gór

Wprawdzie sporty zimowe kojarzą się nam głównie z górami, ale przecież nie każdy ma pod bokiem ośnieżony stok. Oto, jak wykorzystać śnieg na równinach.

123 Trenuj z głową

Żeby dźwiganie żelastwa miało sens, trzeba widzieć, jak to robić. Sprawdź, czy znasz zasady.