Tematy z okładki

64 Seks: 7 nowych strategii na 7 gorących nocy

Według raportu Durexa, w tym roku Polacy kochali się rzadziej niż w zeszłym. Trzeba coś z tym zrobić, bo niedługo wyprzedzą nas nawet Eskimosi, którzy naprawdę nie mają sprzyjających warunków.

70 Schudnij. Raz na zawsze

Odchudzanie to kwestia zasad. Konkretnie siedmiu. Oraz zręcznego ominięcia pułapek, jakie czyhają na drodze do smukłej sylwetki.

82 Zbuduj mocną sylwetkę

Wbrew pozorom, nie każdy marzy o schudnięciu. Są też tacy, którzy chcieliby nabrać nieco ciała. Specjalny program treningowy dla chudzielców, którym zależy na budzącej respekt sylwetce.

98 Czy jesteście kompatybilni

Razem oglądacie telewizję, razem jecie, razem śpicie. Ale czy ona na pewno do Ciebie pasuje? Zrób test.

118 Suplementy dla mężczyzny

Czujesz się słabo, bolą Cię stawy, drżą mięśnie? Może wystarczy uzupełnić dietę suplementami?

122 Brzuch jak tarka – pod choinkę

Twoi bliscy mogą Ci podarować wszystko, co tylko można kupić. A od nas dostaniesz to, czego nie ma w żadnym sklepie – kratkę na brzuchu.

125 Najlepsze gadżety 2004 roku

Jest na sklepowych półkach trochę rzeczy, które kuszą każdego faceta. Wybraliśmy te najlepsze.

Męskie sprawy

56 Dawaj, dawaj, chłopie!

Św. Mikołaj – w niektórych kręgach znany jako Gwiazdor – wyjaśnia, dlaczego lepiej jest dawać niż brać.

90 Świąteczny katering

Głupio iść z pustymi rękami do przyjaciół. Zaskocz ich i przynieś własnoręcznie przygotowany smakołyk.

106 Ojciec na przychodne

Weekendowy tata musi włożyć sporo wysiłku, żeby mieć wpływ na wychowanie dzieci i nie być tylko dostawcą prezentów i alimentów.

110 Kondomy z bardzo bliska

W sensie dosłownym prezerwatywa jest Ci bliższa, niż jakakolwiek seksualna partnerka. Chyba więc warto poznać ją lepiej, zanim z nią pójdziesz do łóżka?

Zdrowie

62 Proste sposoby na prostatę

Rak gruczołu krokowego powoli wysuwa się na prowadzenie w wyścigu najczęstszych nowotworów u facetów. Na szczęście, można z nim walczyć.

78 Podminowani

Po kłótni Ty się odprężasz, a ona ciągle jeszcze dyszy złością. Zobacz, dlaczego.

94 A ty znowu bez czapki!

Nie wychodź z mokrą głową, ręce na kołdrę etc. Kto tego nie słyszał. Ale czy matka miała rację?

Fitness i sport

50 Śnieg bez gór

Wprawdzie sporty zimowe kojarzą się nam głównie z górami, ale przecież nie każdy ma pod bokiem ośnieżony stok. Oto, jak wykorzystać śnieg na równinach.

123 Trenuj z głową

Żeby dźwiganie żelastwa miało sens, trzeba widzieć, jak to robić. Sprawdź, czy znasz zasady.

Związki i seks

86 Podryw?

Co zrobić, żeby dziewczyna, na którą masz chrapkę już od miesiąca, w końcu Cię zauważyła?

134 Opanuj jej manię kupowania

Ona ma już 25 par butów. Czy na pewno musi kupować następne? Sprawdź, jak ostudzić jej gorączkę zakupów, zanim będziesz zmuszony ją zastrzelić.

Styl

58 Między koszulą a kurtką

Kiedyś sweter kojarzył się głównie z turystą i hippisem. Dziś, dobrze dobrany, może być szczytem elegancji.

104 Przed lustrem

Lubimy rzeczy wielofunkcyjne, bo pozwalają zaoszczędzić czas i pieniądze. Oto uniwersalne kremy dla faceta.

Wyzwania i podróże

74 Sanki z silnikiem

Miłośnicy motocykli nie muszą zimą żegnać się z kierownicą. Mogą zamienić je na skutery śnieżne i stanąć na starcie Mistrzostw Polski w Snowmobilu.

Stałe rubryki

10 Od redaktora

14 Zapytaj Men’s Health

„Jak ją przekonać do wibratora?” i inne

18 Powiedz Men’s Health

Twoje opinie na temat magazynu

20 Dawka zdrowia

Co nowego w medycynie

22 Dawka paliwa

Co znowu wymyślili specjaliści od diety

24 Masz wiadomość

Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast

133 Gdzie to kupisz