Temat numeru: Fit&Roll
Sebastian Karpiel-Bułecka i jego przepis na sukces.
Baluj niczym gwiazda i tak też dochodź do formy. Gillespie, Maleńczuk, Cooper oraz Marr zdradzają swoje patenty.
Wystarczy chwila, a będziesz jak jadł członkowie Red Hot Chili Peppers albo Linkin Park.
Chcesz mieć tyle kochanek, ile gwiazda rocka w trasie? Czas zacząć grać jak naprawdę niegrzeczny chłopiec.
Gdy Ty śpisz, oni ciągle są na nogach. Dowiedz się, skąd czepią niespożytą energię.
Paliwo + Bez balastu
Śniadanie z trzech jajek nie tylko wzmocni Twoje mięśnie, ale i poprawi humor.
Szybki spacer wystarczy, żeby poskromić ochotę na niezdrowe przekąski.
10 produktów i 2 dania, które zapewnią energię na cały dzień.
Dziczyzna z warzywami dostarczy witamin i znacznie ułatwi budowanie masy.
Sport + Fitness
Zaskocz mięśnie nieznanymi obciążeniami, a szybciej wyrzeźbisz sylwetkę.
Zobacz, jaki sprzęt wybrać, by własny salon zamienić w najlepszy klub fitness na świecie.
Trening w 20 minut sprawi, że zyskasz sprawność współczesnego gladiatora.
Dzięki jednemu ćwiczeniu skrócisz czas treningu do minimum i skutecznie wymodelujesz sylwetkę.
Wykonaj krótki test, żeby przekonać się, czy jesteś w gronie najlepszych.
Zdrowie
Nawet co czwarty wypadek drogowy może być spowodowany korzystanie z komórki.
Profesor z Columbia University tłumaczy, dlaczego zimą bywasz ponury.
Redaktor MH sprawdza na sobie, czy dieta bezglutenowa ma sens.
Seks + Związki
Poznaj kilka ćwiczeń, które wyraźnie poprawią Twoje osiągi w łóżku
Chcesz mieć tyle kochanek, ile gwiazda rocka w trasie? Czas zacząć grać jak naprawdę niegrzeczny chłopiec.
Kariera + Styl życia
Wielokrotny mistrz NASCAR radzi, jak zachować wysoki poziom energii przez cały dzień.
Krótka drzemka w ciągu dnia poprawi trafność Twoich decyzji aż o 35%.
Przygotuj się z nami do górskiej wycieczki, a nie zaskoczy Cię żadne niebezpieczeństwo.
Splitboard pozwoli Ci zdobyć niedostępne szczyty i zjechać w puchu po pas.
