Tematy z okładki
32 Śpij jak dziecko
Jak spokojnie zasnąć bez liczenia baranów i obudzić się bez bólu pleców.
43 Jesteś uzależniony od internetu?
Dziś nie musimy się już bać dzikich zwierząt, chłodu i głodu. Ale wciąż nie jesteśmy bezpieczni. Siedem plag naszych czasów.
50 Jedz chili na ostry seks
Niektóre papryczki chili są tak ostre, że dotykać ich można tylko w rękawiczkach. Ale zjedzone rozgrzewają do czerwoności.
63 Raport MH: Dlaczego zdradzamy
Co trzeci facet zdradza. Z kim? Z co piątą kobietą.
74 Jedz to i żyj dłużej
Nie czekaj bezczynnie, aż dopadną Cię zawał, wirusy lub nowotwory. Idź na zakupy do supermarketu i zawalcz o swoje zdrowie.
102 Płaski brzuch w 28 dni
Ten wymagający, ale prosty program pozwoli Ci błyskawicznie zlikwidować oponkę.
104 Szeroka klatka w 6 ruchach
57% kobiet zwraca uwagę na ramiona i klatkę facetów. Na co jeszcze czekasz?
108 Większe mięśnie bez siłowni
Szybki plan, dzięki któremu będziesz zawsze kipiał energią, bez względu na to, co trenujesz.
110 Zbuduj sylwetkę jak Bond
James powraca w formie lepszej niż kiedykolwiek. Spróbuj jego treningu.
Życie na pełnych obrotach
54 Narkotykowe prawdy i mity
Czy to prawda, że po amfie odpada nos? Zobacz sam, ile jest prawdy w obiegowych poglądach.
62 Dlaczego one zdradzają
Zdrada tak się ma do szczęścia, jak disco polo do rock and rolla. To wiocha.
68 Extatyczna zabawa
Potrzebujesz chemicznych dodatków, żeby się dobrze bawić? Przeczytaj ten tekst.
Życie na pełnych obrotach
78 6 sposobów na dobry nastrój
Jesienna chandra? To nie dla nas. Poznaj najlepsze legalne dopalacze.
84 Rock\'n\'roll konserwuje
Dlaczego Keith Richards jeszcze żyje? Sekrety hulaszczego życia gwiazd rocka.
Seks
20 Oglądaj się za nią
Jeżeli szukasz partnerki, która nie ma problemów z orgazmem, rozglądaj się za taką, która stawia długie kroki.
Seks
24 Ubranie robocze
Pierwsza randka z nową dziewczyną i stare problemy z prezerwatywą. Nie pękaj.
Sport/wyzwania
56 Jak się robi mięśnie w Hollywood.
Ci faceci rozpalają wyobraźnię kobiet. Subiektywna lista największych bohaterów męskiej wyobraźni. Spróbuj im dorównać.
92 Wojna na lodzie
Na tafli wszystko dzieje się dużo szybciej. Aby przetrwać hokejowy mecz, czasami musisz być twardszy niż lód.
96 Sztuka rzucania
Chociaż homo sapiens jest najcelniejszym ze zwierząt, nadal nie zawsze trafiamy do celu. Zobacz, jak mieć skuteczność sto na sto.
Zdrowie/paliwo
34 Proteinowe mięśnie
Co się dzieje w Twoim ciele, gdy wypijasz koktajl białkowy.
Zdrowie/paliwo
88 Co jeść w pracy
Pierwszy posiłek zjadasz o 19, kiedy już uda Ci się w końcu wrócić do domu? Błąd. Z pustym żołądkiem jesteś o 20% mniej wydajny.
Styl
116 Imperium kontratakuje
Brytyjskie imperium narzuca swój styl. Od dziś możesz wzorować się na najsłynniejszym agencie Jej Królewskiej Mości.
118 Tylko black and white
Chcesz wyglądać wyjątkowo tej zimy? Wystarczą Ci te dwa kolory. Takie połączenie jest proste, nowoczesne i bardzo męskie.
Stałe rubryki
14 Newsroom
Będziesz wiedział pierwszy
24 Osobnik Alfa
Zostań przewodnikiem stada
Stałe rubryki
112 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
124 Powiedz MH
Podziel się swoimi patentami
128 MH update
Nie zgubisz się w technologii
