Temat z okładki
„Trzeba od siebie wymagać. Na początek choćby niewiele, ale trzeba”
Oto plan, który dostarczy Ci wszelkich składników, niezbędnych do osiągnięcia tego celu.
64 Superseks już dziś wieczorem
Te porady Ci w tym pomogą.
Zbadaliśmy, czy powrót do natury jest faktycznie panaceum na problemy współczesności.
Oto kolejny zestaw programów, które zrobisz w przerwie reklamowej w TV.
Cztery części garderoby, które powinieneś mieć w szafie tej jesieni, plus stylowe dodatki.
Zdrowie + Kariera
Zjadaj połowę cebuli dziennie – wyjdzie Ci to na zdrowie.
Co trzeba zrobić, by pierwsze dni w nowej pracy były jak najmniej stresujące.
Przeczesaliśmy doniesienia naukowe na temat łysienia.
Zobacz, czym grozi praca zmianowa i jak zminimalizować jej niekorzystny wpływ na organizm.
Paliwo + Bez balastu
10 szybkich przepisów, jak zwykłego hot doga zmienić w kulinarne odkrycie.
Cztery smaczne przepisy na dania z owocami.
Ile posiłków dziennie jeść?
Przeczytaj przewodnik po kawie i od razu włącz młynek.
Przepisy na potreningowy posiłek na bazie ryb.
Sport + Fitness
Zobacz, jak zrobić z niego gwiazdę pierwszej wielkości.
Oto 10 treningów, po których rzeźba i siła są gwarantowane.
Oto trening, w którym pracują wszystkie mięśnie, więc zyskasz masę i siłę funkcjonalną, trenując tylko trzy razy w tygodniu.
LAB + Technika
Te wyświetlają parametry treningu.
Elektryczny Porsche Taycan.
Test: opuszczanie na drążku.
39 Kawa kontra przedtreningówka
Sprawdź, co wygrywa w tym starciu.
Test napojów izotonicznych.
Czy XXI jest wiekiem narcyzów?
Z tym sprzętem robota zamieni się w zabawę.
Męskie sprawy + Styl
Matthew McConaughey wciąż znajduje sobie ciekawe zajęcia. Sprawdź.
Najnowsza książka Remigiusza Mroza i inne premiery na jesień.
Najmodniejsze buty, i nie tylko. Sprawdź, co w modzie piszczy
Plusy i minusy gry o superbohaterskim świecie.
Nowinki ze świata motoryzacji.
Jaki popularny owoc pomoże Ci zadbać jednocześnie o wagę i o dobry nastrój?
