Temat z okładki

38 Forma mistrza CrossFitu

...oraz jego droga na crossfitowy Olimp

62 Ile lat mają Twoje mięśnie

Stopień sprawności może odbiegać od wieku metrykalnego.

76 Naprawdę mocne sceny

Relacja z operacji przerostu piersi u mężczyzn.

80 One lubią długi seks

Nieprawda. Zdziwiony?

86 Witajcie w świecie bez roślin

Witaj w świecie bez roślin.

92 Mistrzostwa Kettlebell

Kettle rozwijają nie tylko ciało.

110 Wykuj nowe ciało

Potrzebujesz tylko 30 minut.

117 Tuning szafy

Sprawdź, co w modzie piszczy.

Seks + Zdrowie

14 Zepsuta atmosfera

Z nami wykiwasz smog.

24 Po kawie sika się dalej

Sprawdź, jak się bronić przed prostatą.

32 Trening w górach

Jak działa i czy warto go stosować.

34 Działaj na nią jak magnez

Po tej diecie werwa w łóżku gwarantowana.

Paliwo + Bez balastu

18 Jak lek

Sportowcy w żadnym razie nie powinni rezygnować z owoców.

26 Grzyby

Podrasujesz nimi każde danie.

106 Sprintem do celu

Sprintem do celu Tym razem wzięliśmy pod lupę wodorowęglan sodu.

Sport + Fitness

16 Rzeźbienie w lodzie

Niskie temperatury pomogą stworzyć idealną sylwetkę.

30 Zawodnik wagi lekkiej

Lekki trening z małymi ciężarami to wręcz konieczność.

56 Trening objawiony

Duch wspólnoty i rywalizacja – oto dwa najważniejsze spoiwa crossfi towej społeczności.

100 Rozgrzej silnik

W biegu po rekordy liczy się każdy drobiazg.

102 Podwójne spalanie

Skakanka to nie tylko zabawa dla małych dziewczynek.

104 Popraw błąd

Wyciskanie sztangi na stojąco.

114 Pompowanie

Nie lekceważ pompek.

Lab + Technika

45 Takie buty

Test wszechstronnych butów do treningu.

46 Życie na gorąco

Starcie niezdrowego smażenia z niesmacznym gotowaniem.

50 Wchodzą na zielono

Test wegańskich burgerów.

52 Strażnik ruchu

Tydzień z psem. I nagle pęka 10 000 kroków dziennie.

54 Stanie na głowie

To sposób na wyrzeźbienie i wzmocnienie brzucha.

149 Żegnaj, old school

Zobacz, jak technologia ułatwia powrót do formy.

152 Dla graczy

Czy gra na podstawie filmu może straszyć bardziej niż sam fi lm?

Męskie sprawy + Styl

20 Dieta an sukces

Gdy Twój mózg jest głodny, Ty jesteś wkurzony.

36 Prawda na ekranie

Najlepsze seriale, które bazują na autentycznych życiorysach.

124 Slow fashion

Skomponuj garderobę, która posłuży Ci dłużej niż jeden sezon.

132 Party time

Zegarki inspirowane czasami disco.

138 Twoje na wierzchu

Klasyczne fasony płaszczy wzięły górę.

142 Idzie jesień

Modne fasony butów.

146 W nowej odsłonie

Zliftingowane zapachy.