Temat z okładki
Sprawdź, czy to dziewczyna, przy której chcesz się budzić.
Marcin Gortat jest dziś sławny i bogaty, ale nie zawsze tak było.
Żyli szybko, nie umarli. Zobacz, jak udało im się przetrwać zabawy 24/7.
Mała czarna obniża ryzyko raka wątroby o 50%.
Czego możesz się nauczyć od dziewczyn z siłowni.
Diabli wiedzą, co warto jeść, a czego nie. Diabli oraz my.
Potrzebujesz tylko jednego urządzenia, żeby zostać ich właścicielem - drążka.
Lekkie hantle sa dla słabych? Nic takiego. Pomogą Ci zbudować sylwetkę V-mana.
Paliwo + Bez balastu
Trening o świcie pomoże Ci przyspieszyć metabolizm i ułatwi walkę z balastem.
Świeże mięso nie nadaje się się na steki, bo po usmazeniu będzie twarde jak podeszwa. Wołowina musi swoje odleżeć.
Tradycyjne tureckie danie może być potężną bronią w walce z nadwyżką kilogramów lub ich niedoborem.
Danie proste jak drut, dzięki czemuprzygotujesz je szybko i będziesz miał więcej czasu na trening i inne przyjemności.
Sport + fitness
To świetnie, ze w pocie czoła budujesz swoją imponującą sylwetkę. Dorzuć do tego odpowiednie planowanie, a efekty będą jeszcze większe.
Odłóż ciężką sztangę i rękawice do muay thai, a nastepnie pewnym siebie głosem zgłoś się na recepcji na zajęcia na trampolinach.
Przestań w końcu lekceważyć najważniejszy element swojego treningu - rozgrzewkę.
Jeden talerz, jedno ćwiczenie, mięśnie całego ciała. Sprawdź, jak skutecznie skondensować trening, aby nie stracić na jego jakości.
Zdrowie
Nie, nie namawiamy do hazardu. Po prostu po raz kolejny okazało się, że gry komputerowe nie są takie straszne, jak je malują.
Gdy palisz, oprócz tytoniu wdychasz także kadm. A ten metal ciężki jest Ci całkowicie zbędny.
Teoretycznie od dawna wiesz, że przesiadywanie godzinami przed kompem nie jest najlepszym sposobem spędzania wolnego czasu, ale czy zdawałeś sobie sprawę z tego, że siedzenie jest tak niezdrowe jak palenie?
Seks + Związki
Barman Józek słyszał już tyle, że może się dzielić doświadczeniem. Warto posłuchać, bo zna tez zakończenie wielu historii.
Myslisz, że to juz najwyzszy czas, aby razem zamieszkać? Zrób swojej dziewczynie ten test.
Coś Cie trapi w łóżku czy w związku? Napisz do naszej redakcyjnej, mądrej pani psycholog.
W ciągu dwudziestu paru lat zdążyliśmy przywyknąć do HIV i AIDS. Tak bardzo, że straciliśmy czujność.
Kariera + Technika
Wiemy, że dobrze dotleniony mózg pracuje lepiej, dlatego ćwiczenia kardio sprzyjają uczeniu. Ale okazuje się, że istotne jest, kiedy ćwiczysz.
Rzuć w kąt damskie szczotki i grzebienie, które tylko podrażniają skórę Twojej głowy i wybierz prawdziwe, męskie, stylowe oraz profesjonalne akcesoria do układania włosów.
To przez czytanie pod kołdrą Verne'a masz ochotę dowiedzieć się, co jest za rogiem ulicy, za miastem, na drugim kontynencie, planecie, w pobliskiej galaktyce. Więc sprawdź. No Man's Sky.
