Tematy z okładki
26 4 dowody, że cola jest OK
Nie jesteśmy hipokrytami. Wiemy, że cola nie jest najzdrowszym napojem świata, ale czasami też ją pijemy. Bo czasami warto.
42 Trening faceta z okładki
Hipnoterapeuta David Godfray wypracował świetną sylwetkę, wykorzystując do tego również zawodowe umiejętności.
48 Rioja uchroni Cię przed grypą
Oddzielamy prawdę od mitów na temat przeziębienia i grypy. Nie daj się zwieść przesądom. I zdrowiej szybciej.
55 100 grzesznych sposobów na lepsze życie
Chcesz być silniejszy, szybszy, szczuplejszy, bogatszy i szczęśliwszy? Jasne. Dzięki tym patentom ta przyspieszona ewolucja będzie jeszcze przyjemniejsza.
76 Walka stulecia
Boks nauczy Cię pewności siebie i rozładuje stres. Będziesz pracował szybciej i szybciej awansujesz.
86 Chudnij rano, ćwicz mięśnie wieczorem
Zobacz, co robić rano, a co wieczorem, by trening przyniósł Ci maksimum efektów.
88 Zbuduj ABS na sałacie
Dieta umięśnionego faceta nie musi opierać się na mięsie. Warzywa też budują mięśnie.
89 Zamień M na XL
Program treningowy, dzięki któremu w 6 tygodni zmniejszysz obwód w pasie, ale zwiększysz w klatce i ramionach.
Zdrowie/paliwo
39 Cukrzyca dla wysportowanych
Cukrzyca atakuje podstępnie. Nie tylko tych grubych. Szczupłych i w formie też.
44 Mleko w stanie stałym
Weź to, co dobre w mleku, dodaj sporo smaku i aromatu, a otrzymasz ser.
46 Najlepsze piwo świata
Sprawdziliśmy, które zasługuje na ten tytuł. Zwycięzcą jest...
50 Przyprawione zdrowie
Tabletki możesz zastąpić... przyprawami. Zobacz, co potrafią wyleczyć.
Seks
16 Małpuj ją
To nieprawda, że przeciwieństwa się przyciągają. Im bardziej będziesz do niej podobny, tym większe wrażenie na niej zrobisz. Pierwsze i to drugie też.
22 Dopieść ją ustami
A dokładniej – językiem. Na początek polskim, używając słów! Kobieta, która wierzy w siebie, jest bardziej namiętna i otwarta. Pora więc wymyślać komplementy.
Fitness/sport
14 Popraw czasy na siłowni
Jeżeli pod koniec biegu tracisz siły, najszybciej poprawisz ten element właśnie na siłowni. Mocne mięśnie mogą więcej. I szybciej.
24 Brama do formy
Wystarczy jedna maszyna, żeby poprawić właściwie wszystkie parametry. Kondycję, szybkość i siłę.
92 Po mięśnie marsz!
Maszeruj z obciążeniem, a dojdziesz do rezultatów, o jakich Ci się nawet nie śniło.
Dodatek Styl
3 Dekoder stylu
Rozwiąż ten diagram, a już nigdy nie wydasz złotówki na rzeczy, które do Ciebie nie pasują.
8 Najlepsze trendy i patenty
Najprostsza instrukcja obsługi mody dla tych, którzy nie znoszą robić zakupów.
14 Czary-mary MH
To akcesoria decydują o tym, czy wyglądasz dobrze, czy świetnie. Trzy okazje i odpowiednie dodatki w cenie od 69 zł do 10 000 zł.
26 Uliczni wojownicy
Poznaj tych, którzy nigdy nie idą na kompromisy. Ani w życiu, ani w modzie. Oni nie podążają za modą, oni ją wyznaczają.
