Tematy z okładki
28 Gorąco, goręcej... Seks
Zobacz, jak ją uwieść jeszcze szybciej. Pięć sposobów na zaciągnięcie jej do łóżka plus jeden na udany poranek.
52 Twoja nowa sylwetka
Trening dla zapracowanych. Dzięki technologii wystarczy Ci 45 minut w tygodniu.
60 Zbij cholesterol tłustą musaką
Męska wariacja na temat kuchni greckiej. Musaka – tradycyjna w smaku, ale 7 razy mniej kaloryczna, dobra dla mięśni i zdrowa dla serca.
64 121 patentów na świetną formę
Zacznij od światowego raportu MH, który pokazuje, gdzie faceci mają najlepiej. Gdzie żyje się najzdrowiej, gdzie najlepiej się je, gdzie seks jest super... Patrz i ucz się. Od sąsiada też.
94 Mężczyzna na miarę czasów
Nadchodzi era nowych mężczyzn: heteropolitan. Fakt, że trzymasz w dłoniach ten magazyn oznacza, że możesz stać się jednym z założycieli tego elitarnego klubu.
98 Chudnij podczas snu
Spalasz tłuszcz nie tylko wtedy, gdy ćwiczysz. Podkręć metabolizm i chudnij 24 godziny na dobę.
120 Szerokie bary w 4 prostych ruchach
Najszybszy i najprostszy sposób na sylwetkę w kształcie litery V.
Zdrowie/paliwo
90 Przeciwutleniacze
Zwalczają raka. Możesz je znaleźć w tabletkach albo w sklepie spożywczym. Te ostatnie są tańsze i smaczniejsze.
104 Koniec migreny
Trzy rodzaje bólu głowy. Każdy z nich można pokonać. Zidentyfikuj i zniszcz wroga.
112 Po co facetom sutki
Są takie pytania, na które lekarze nie chcą lub nie potrafią odpowiadać. A my potrafimy.
Seks/związki
68 Zbliżenie na zbliżenie
Obejmij ją. Najpierw odpowiednim kadrem, a potem ramionami. Podnieś temperaturę w sypialni i zrób jej/wam fotki albo filmy do ściśle osobistego użytku.
106 Fajny facet
Nie jesteś superprzystojny? Nie martw się. Kobiety wolą fajnych facetów.
Fitness/sport
74 Biegaj optymalnie
Jak biegać, żeby nic Cię nie bolało i żeby wyniki były coraz lepsze.
108 Deska w terenie
117 Kilogram na godzinę
Zestaw ćwiczeń na godzinną sesję w siłowni. Spalisz tłuszczyk i zastąpisz go mięśniami.
124 Ponad poziomy wylatuj
Skacz jeszcze wyżej. Naucz się wygrywać głową.
126 Nowy wymiar
Zamień rozmiar M na L. To proste.
Stałe rubryki
15 News room
Będziesz wiedział pierwszy
26 Osobnik Alfa
Zostań przewodnikiem stada
44 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
48 Powiedz MH
Podziel się swoimi patentami
130 Hi-Tech
Nie zgubisz się w technologii
Dodatek specjalny Twoja Kariera
76 Korporacje. Nie taki diabeł...
Chociaż mają wyjątkowo złą prasę, korporacje wcale nie wyciskają z ludzi ostatnich soków. Przynajmniej nie wszystkie...
79 Sukces krok po kroku
Żeby odnieść sukces w dowolnej dziedzinie, musisz respektować uniwersalne zasady.
83 Przerwa na seks
Koleżanka z pracy? Hm... A co zrobisz, gdy ona odmówi albo nie odmówi, ale i tak się skończy?
86 Więcej gazu
Wiesz, kto hamuje Twoją karierę? Kto jest największą przeszkodą? Najprawdopodobniej Ty.
88 Wypaleni pracą
Rozwiąż test i sprawdź, czy cierpisz na syndrom wypalenia zawodowego. I ugaś pożar.
MH Styl
14 Pan sytuacji
W takim garniturze zrobisz wrażenie
24 Z padoku na ulicę
Najlepsze buty sezonu
26 Nie trać czasu
Zegarek – ikona męskości
30 Znajdź swój kolor
Wybierz najlepszy garnitur
38 Chcę cię poczuć
Najnowsze męskie zapachy
40 Pamiętaj o gumce
Ona chce, żebyś to nosił
42 Man in Blue
Twój przewodnik po dżinsach
52 Król Henry
Wkurzająco dobrze ubrany facet
