Tematy z okładki

28 Gorąco, goręcej... Seks

Zobacz, jak ją uwieść jeszcze szybciej. Pięć sposobów na zaciągnięcie jej do łóżka plus jeden na udany poranek.

52 Twoja nowa sylwetka

Trening dla zapracowanych. Dzięki technologii wystarczy Ci 45 minut w tygodniu.

60 Zbij cholesterol tłustą musaką

Męska wariacja na temat kuchni greckiej. Musaka – tradycyjna w smaku, ale 7 razy mniej kaloryczna, dobra dla mięśni i zdrowa dla serca.

64 121 patentów na świetną formę

Zacznij od światowego raportu MH, który pokazuje, gdzie faceci mają najlepiej. Gdzie żyje się najzdrowiej, gdzie najlepiej się je, gdzie seks jest super... Patrz i ucz się. Od sąsiada też.

94 Mężczyzna na miarę czasów

Nadchodzi era nowych mężczyzn: heteropolitan. Fakt, że trzymasz w dłoniach ten magazyn oznacza, że możesz stać się jednym z założycieli tego elitarnego klubu.

98 Chudnij podczas snu

Spalasz tłuszcz nie tylko wtedy, gdy ćwiczysz. Podkręć metabolizm i chudnij 24 godziny na dobę.

120 Szerokie bary w 4 prostych ruchach

Najszybszy i najprostszy sposób na sylwetkę w kształcie litery V.

Zdrowie/paliwo

90 Przeciwutleniacze

Zwalczają raka. Możesz je znaleźć w tabletkach albo w sklepie spożywczym. Te ostatnie są tańsze i smaczniejsze.

104 Koniec migreny

Trzy rodzaje bólu głowy. Każdy z nich można pokonać. Zidentyfikuj i zniszcz wroga.

112 Po co facetom sutki

Są takie pytania, na które lekarze nie chcą lub nie potrafią odpowiadać. A my potrafimy.

Seks/związki

68 Zbliżenie na zbliżenie

Obejmij ją. Najpierw odpowiednim kadrem, a potem ramionami. Podnieś temperaturę w sypialni i zrób jej/wam fotki albo filmy do ściśle osobistego użytku.

106 Fajny facet

Nie jesteś superprzystojny? Nie martw się. Kobiety wolą fajnych facetów.

Fitness/sport

74 Biegaj optymalnie

Jak biegać, żeby nic Cię nie bolało i żeby wyniki były coraz lepsze.

108 Deska w terenie

117 Kilogram na godzinę

Zestaw ćwiczeń na godzinną sesję w siłowni. Spalisz tłuszczyk i zastąpisz go mięśniami.

124 Ponad poziomy wylatuj

Skacz jeszcze wyżej. Naucz się wygrywać głową.

126 Nowy wymiar

Zamień rozmiar M na L. To proste.

Stałe rubryki

15 News room

Będziesz wiedział pierwszy

26 Osobnik Alfa

Zostań przewodnikiem stada

44 Zapytaj MH

Specjaliści czekają na Twoje pytania

48 Powiedz MH

Podziel się swoimi patentami

130 Hi-Tech

Nie zgubisz się w technologii

Dodatek specjalny Twoja Kariera

76 Korporacje. Nie taki diabeł...

Chociaż mają wyjątkowo złą prasę, korporacje wcale nie wyciskają z ludzi ostatnich soków. Przynajmniej nie wszystkie...

79 Sukces krok po kroku

Żeby odnieść sukces w dowolnej dziedzinie, musisz respektować uniwersalne zasady.

83 Przerwa na seks

Koleżanka z pracy? Hm... A co zrobisz, gdy ona odmówi albo nie odmówi, ale i tak się skończy?

86 Więcej gazu

Wiesz, kto hamuje Twoją karierę? Kto jest największą przeszkodą? Najprawdopodobniej Ty.

88 Wypaleni pracą

Rozwiąż test i sprawdź, czy cierpisz na syndrom wypalenia zawodowego. I ugaś pożar.

MH Styl

14 Pan sytuacji

W takim garniturze zrobisz wrażenie

24 Z padoku na ulicę

Najlepsze buty sezonu

26 Nie trać czasu

Zegarek – ikona męskości

30 Znajdź swój kolor

Wybierz najlepszy garnitur

38 Chcę cię poczuć

Najnowsze męskie zapachy

40 Pamiętaj o gumce

Ona chce, żebyś to nosił

42 Man in Blue

Twój przewodnik po dżinsach

52 Król Henry

Wkurzająco dobrze ubrany facet