Tematy z okładki
70 Najlepsze kanapki dla faceta
Nie każda nadaje się na każdą okazję. Zapytaliśmy dietetyków i wiemy, jaką kanapkę wziąć ze sobą do pracy, jaką w podróż, a jaką na górską wyprawę. Ty też będziesz wiedział.
79 Czas na siłownię. Przewodnik dla początkujących
Jesień to doskonały moment na rozpoczęcie treningów na siłowni. Pod dachem jest sucho i ciepło, nie będziesz miał wymówki, że pogoda jest kiepska. A dzięki naszemu przewodnikowi, będziesz też wiedział, jak ćwiczyć.
84 Badanie, którego nie możesz sobie odpuścić
Cukrzyca zaczyna się niewinnie – od insulinooporności. Na szczęście, na tym etapie dość łatwo ją zatrzymać. Trzeba tylko wiedzieć, kiedy sytuacja zaczyna się robić groźna, i co robić, żeby zapobiec katastrofie.
92 Wyłącz stres
Jedną z najprostszych i najskuteczniejszych metod rozładowania napięcia jest sport. Zobacz, jaka dyscyplina będzie najlepsza w Twoim przypadku.
100 12 dopalaczy
Napoje energetyczne robią furorę. Pijemy je w pracy, za kierownicą, na boisku. Sprawdziliśmy na własnej skórze, a raczej żołądkach i mózgach, które naprawdę dodają energii.
110 Zrób z niej niegrzeczną dziewczynkę
Kobieta wkracza w Twoje życie razem z całym bagażem swoich drobiazgów, ale również i doświadczeń. Jak udźwignąć ten nadbagaż i wykorzystać go dla swoich niecnych celów?
122 Znowu w formie
Coś dla tych, którzy mają wątłe mięśnie, a na dodatek słabą pamięć. Tylko pięć ćwiczeń (łatwo zapamiętać!), ale za to na wszystkie mięśnie.
Wyzwania
107 Wbrew grawitacji
Wspinaczka to nie tylko wchodzenie wysoko po pionowej ścianie. Czasami trudniej się wdrapać na trzymetrowy głaz, odchylony od pionu o 45 stopni. Potrzebne są do tego niemal pajęcze umiejętności, ale to możliwe. Witaj w krainie boulderingu.
Zdrowie
74 W końcu się wyśpij
Co robić, żeby kłaść się wieczorem bez lęku, że następnego dnia wstaniesz wymięty, jakbyś właśnie wrócił autobusem z Lizbony. Proste zasady zdrowego snu.
Męskie sprawy
90 Tempus fugit
Statystyczny facet ma do przeżycia ok. 25 tysięcy dni. To wcale nie tak dużo, więc szkoda każdej chwili na rzeczy nieistotne. Oto 19 sygnałów, że marnujesz czas.
98 Zaczynałem od 1000 $
Zawiesiła Ci się kariera? Skorzystaj z bezpłatnej pomocy technicznej samego Michaela Della, multimilionera, który o komputerach i karierze wie wszystko.
112 Jutro będzie lepiej
Zapytaliśmy najsłynniejszych futurologów, co nas czeka w bliższej i dalszej przyszłości. Oto wiarygodne, naukowe wróżby na XXI wiek.
Kariera i stres
104 Do pracy, rodacy
Jak zrobić na potencjalnym pracodawcy takie wrażenie, żeby po spotkaniu z Tobą nie chciał już tracić czasu na szukanie innych kandydatów.
Związki i seks
64 Piątka z ustnego
Nigdy nie daj jej odczuć, że całujesz ją tylko po to, by dobrać się do jej majtek. Magia pocałunku pryśnie jak bańka mydlana.
118 Moja żona ma raka piersi
Ta okrutna choroba potrafi nie tylko zabijać. Wcześniej jeszcze torturuje Was oboje. Zobacz, jak wspólnie przetrwać ten koszmar.
Stałe rubryki
10 Od redaktora
18 Zapytaj Men’s Health
„Jak się leczyć za granicą?” i inne
22 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
24 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
26 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
28 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
30 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
Dodatek Ikony Stylu 2006
Wyglądaj świetnie
Na ponad 60 stronach znajdziesz najnowsze dżinsy, najlepsze garnitury, najmodniejsze buty, topowe zegarki i setki innych rzeczy, które będą modne w nadchodzącym sezonie.
