Tematy z okładki

26 Wielka metamorfoza

Żeby zagrać pięściarza, musiał zrobić mistrzowską formę.

31 Fitness jutra

Nowe technologie, testy sprawnościowe i odkrycia fitnessowe.

70 Orgazm

Orgazm Możemy mieć go sami, ale wolimy z kimś. Dlaczego?

84 W dobrej formie

Joe Wicks i jego trzy programy treningowe, przygotowane specjalnie dla Men’s Health.

90 Duma faceta

Szkoła wyciskania sztangi. Szeroka klata w bonusie.

97 Triki na dobry wygląd

Pięć letnich stylizacji od rana do nocy i zapachy wpływające na nasze samopoczucie

Zdrowie + Seks

16 Wszystko w Twoich rękach

Samo mydło może nie wystarczyć.

17 Kofeina pobudza

Jednak gdy przesadzisz z dawką, robi się nieprzyjemnie.

38 Gdzie starość nie istnieje

Czy zaawansowana technologicznie terapia medyczna naprawdę może odwrócić skutki upływającego czasu?

66 Czerwona kontrolka

Czy potrafisz rozpoznać wszystkie sygnały ostrzegawcze, jakie daje Two- je ciało, i odpowiednio zareagować?

Paliwo + Bez balastu

18 Siła przed kardio

Dwa treningi siłowe w tygodniu są skuteczniejsze niż 500 minut kardio.

20 Zdrowy przewodnik snoba

Czosnek to jeden z najpotężniejszych superfoods i jeden z najważniejszych graczy w kuchni.

54 Pods stałą kontrolą

Dzięki start-upom i nowoczesnej technologii, urządzenia do ciągłego monitoringu glukozy stają się narzędziami, które pomagają optymalizować dietę i poprawiać wyniki sportowe.

Sport + Fitness

14 Forma pomimo

Trenować da się w każdych warunkach.

44 Trener samobieżny

Proteus Motion analizuje Twoje ruchy i dostosowuje trening do Twoich potrzeb.

46 Zdrowa rywalizacja

National Fitness Games to brytyjska inicjatywa serii zawodów dla atletów wielu dyscyplin.

52 Bez powrotu do przeszłości

Jak potoczą się losy branży fitness po pandemii.

82 Naprzód

Dlaczego powinieneś robić front squat?

92 Wygraj z kontuzją

Nie daj się posadzić na ławkę oczekujących na wizytę do lekarza z powodu urazu.

Lab + Technika

32 Siri, czas na trening

Czy Apple Fitness+ to wirtualna siłownia przyszłości?

36 Przysiad odkryty na nowo

Paul Fabritz z PJF Performance w Kalifornii zmienia sposób, w jaki atleci budują siłę nóg

105 Bierz się do roboty

Bez odpowiednich narzędzi każda robota jest trudna. Z dobrym sprzętem – odwrotnie.

109 Siadaj do gry

Nowe modele aut i elektrosłownik.

Męskie sprawy + Styl

22 Poduszka energetyczna

Kolejne badania potwierdzają, że krótka drzemka może poprawić Twoją wydajność w pracy.

24 Spot inaczej

W tym miesiącu proponujemy spojrzeć na sport z nieco innej strony. Tej, o której rzadko się mówi.

74 Rozejm se swoim ciałem

Czy tak dzisiaj popularny ruch body positivity, nawołujący do akceptacji siebie bez względu na rozmiar i wygląd, będzie w końcu dotyczył także mężczyzn?

102 Poczuj to!

Przewodnik po zapachach, które wpływają na nasze samopoczucie.