Temat numeru
Martyna Witkowska, wicemistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness, trenerka i motywatorka, pokazuje, jak ćwiczyć nogi.
Nowy Jack Ryan, czyli nasz zaprzyjaźniony John Krasinski, demonstruje, jak przygotowywał się do roli agenta CIA.
Zmień nawyki, a zbudujesz prawdziwy sześciopak.
Dlaczego tysiące facetów idą na trening dopiero po obejrzeniu internetowego coacha?
Jak sprawić, żeby inni myśleli, że jesteś lepszy, niż jesteś.
W finale Workout Master spotkały się trzy różne osobowości i trzy różne fi lozofi e treningu.
Paliwo + Bez balastu
Czy wiesz, że kawa z kurkumą, kardamonem i cynamonem poradzi sobie z bólem i zakwasami?
Doceń bliskowschodnią kuchnię. Jest megazdrowa i wcale nie taka skomplikowana, jak myślisz.
Po karkówkach i kiełbaskach nasz organizm domaga się czegoś lżejszego. Oto nasze propozycje.
Sport + Fitness
Jeżeli umierasz z nudów na wakacjach, podpowiadamy, co zrobić, by nie stracić kondycji.
Tym razem na ringu stoją naprzeciw siebie MMA i boks. Przyjmujemy zakłady.
Ćwiczenia, które poprawią Twoją elastyczność i odporność na kontuzje. Nie zapominaj o nich.
Seks + Zdrowie
Jak żyć z tą chorobą Cywilizacyjną, tak aby nie odczuwać specjalnych ograniczeń i cieszyć się życiem.
Mówili, że technika to największy wróg seksu. Mylili się. Zobacz, jak wykorzystać telefon w łóżku.
Podobno seks już nie jest na propsie. Sprawdzamy, ile w tym prawdy.
Lab + Technika
Czujniki, które potrafi ą rozpoznać cios, jego siłę i szybkość.
Tenis przedłuża życie i w ogóle fajnie jest pokazać się na korcie, pod warunkiem że masz odpowiednią rakietę.
Zamiast na piwo umów się ze znajomymi na gokarty. Czeka was świetna zabawa.
To właśnie tym sprzętem nagrano zjazd Andrzeja Bargiela z K2. To znaczy, że na pewno działa.
Kochamy samochody i będziemy się tą miłością dzielić zawsze.
Męskie sprawy & Styl
Jak przygotować się do podróży samolotem, żeby lecieć bezpiecznie i wrócić w jednym kawałku.
Oto seriale, które ostatnio nas zainteresowały. Może i Tobie spodoba się nasz wybór.
Jak ubrać się rano, żeby w pracy wyglądać dobrze i nie wyjść na sztywniaka w klubie.
Jak zorganizować sobie miejsce pracy, żeby było bardziej przyjazne i stylowe.
Zacznij od produktów pielęgnacyjnych bez szkodliwej chemii.
