Tematy z okładki

36 7 dróg do awansu

Wyeliminuj siedem grzechów głównych, jakie możesz popełnić w pracy. I zobacz efekty.

47 Nie śpij z Nią

Chociaż ma wszystko, co sprawia, że chce się ją zaciągnąć do łóżka, tym razem sobie odpuść. Suma sumarum opłaci Ci się.

50 Seks, stek i sen

Testosteron to symbol męskości. O tym, że poprawia sprawność seksualną wie każdy, ale nie każdy wie, że chroni też serce. Zobacz, ile go masz.

56 Ta pizza spala tłuszcz

Ikona włoskiej kuchni w formacie Men’s Health. O połowę mniej kalorii i o niebo więcej smaków.

58 Oszukaj śmierć

Ryzyko pozwala poznać prawdziwy smak życia. Zobacz, jak sobie radzą z niebezpieczeństwem Ci, którzy ryzykują zawodowo.

68 Pogromcy stresu

Żeby spać jak niemowlę, nie musisz słuchać muzyki relaksacyjnej. Wystarczy odpowiednio dobrać wieczorny posiłek. 6 relaksujących przekąsek.

108 Trenuj w pracy

Nawet jeśli nie masz czasu na siłownię, możesz mieć płaski brzuch i świetną kondycję. Musisz tylko wykorzystać z sensem to, co masz pod ręką.

114 Wypchaj t-shirt bicepsem

Pięć minut, które zbudują Ci mięśnie jak nigdy dotąd. Te ostatnie pięć minut treningu.

16 Na zielono

Zdrowie/paliwo

86 Faceci nie gęsi

Specjaliści od marketingu starają się zmusić Cię do jedzenia, nawet gdy nie jesteś głodny. Poznaj ich sposoby i nie daj się utuczyć.

96 Ojciec miał, wujek miał, a ja nie

Kilka nowotworów możesz odziedziczyć po przodkach. Niektóre z nich można wykryć, zanim uderzą. I zapobiec im. Tylko za jaką cenę...

Wyzwania

92 1/4 mili w 9 sekund

Pościgaj się legalnie. Adrenaliny będzie tyle samo, a nie zwinie Cię policja.

Seks/związki

70 Seks wysokiego ryzyka

Czasami pożądanie wciąga jak wir. To kręci. Ale niestety, czasami ściąga na dno. Historie niebezpiecznych związków. Ucz się na cudzych błędach.

77 Nie próbuj Jej kupić

Kobiety nie lubią ani skąpców, ani takich, którzy próbują zaimponować pieniędzmi. Od facetów z kasą wolą tych z klasą.

Męskie sprawy

80 Czasami facet palnie głupstwo

7 facetów zwierza się barmanowi z największych głupstw, jakie zdarzyło im się zrobić z własnej woli. Barman podaje im rozwiązania. I drinki.

104 Jak pomóc szczęściu

Kilka dróg na skróty do wygranej. Czasami na skróty też warto, bo po prostu fajnie jest wygrywać. Nieważne, w co. Liczy się wygrana.

Fitness

110 Oś symetrii

Program treningowy, który likwiduje niesymetrię. Teraz nie będziesz już miał słabszej strony.

54 Trening na lepszy seks

Zestaw ćwiczeń dla tych wszystkich, którzy chcą sobie podnieść poziom testosteronu.

Styl

119 Sportowy garnitur

Wejdź w nowy sezon w lekkim, sportowym garniturze. Będziesz wyglądał cool i tak się poczujesz.

120 Drobne zmiany dają czadu

Golić się czy nie? Jakie okulary na jesień? Krawat jak łąka i odrobina artystycznego nieładu.

123 Skóra jak nowa

Daj swojej skórze energetycznego kopa po całym dniu stresów. Zobaczysz, że Ci się odwdzięczy.

Stałe rubryki

13 News room

Będziesz wiedział pierwszy

22 Osobnik Alfa

Zostań przewodnikiem stada

40 Zapytaj MH

Specjaliści czekają na Twoje pytania

42 Powiedz MH

Patenty czytelników

124 Gdzie to kupisz

Dobre adresy

126 Hi-Tech

Nie zgubisz się w cyfrowym świecie

130 Lekcja życia

Robert Rodriguez