Tematy z okładki
36 7 dróg do awansu
Wyeliminuj siedem grzechów głównych, jakie możesz popełnić w pracy. I zobacz efekty.
47 Nie śpij z Nią
Chociaż ma wszystko, co sprawia, że chce się ją zaciągnąć do łóżka, tym razem sobie odpuść. Suma sumarum opłaci Ci się.
50 Seks, stek i sen
Testosteron to symbol męskości. O tym, że poprawia sprawność seksualną wie każdy, ale nie każdy wie, że chroni też serce. Zobacz, ile go masz.
56 Ta pizza spala tłuszcz
Ikona włoskiej kuchni w formacie Men’s Health. O połowę mniej kalorii i o niebo więcej smaków.
58 Oszukaj śmierć
Ryzyko pozwala poznać prawdziwy smak życia. Zobacz, jak sobie radzą z niebezpieczeństwem Ci, którzy ryzykują zawodowo.
68 Pogromcy stresu
Żeby spać jak niemowlę, nie musisz słuchać muzyki relaksacyjnej. Wystarczy odpowiednio dobrać wieczorny posiłek. 6 relaksujących przekąsek.
108 Trenuj w pracy
Nawet jeśli nie masz czasu na siłownię, możesz mieć płaski brzuch i świetną kondycję. Musisz tylko wykorzystać z sensem to, co masz pod ręką.
114 Wypchaj t-shirt bicepsem
Pięć minut, które zbudują Ci mięśnie jak nigdy dotąd. Te ostatnie pięć minut treningu.
16 Na zielono
Zdrowie/paliwo
86 Faceci nie gęsi
Specjaliści od marketingu starają się zmusić Cię do jedzenia, nawet gdy nie jesteś głodny. Poznaj ich sposoby i nie daj się utuczyć.
96 Ojciec miał, wujek miał, a ja nie
Kilka nowotworów możesz odziedziczyć po przodkach. Niektóre z nich można wykryć, zanim uderzą. I zapobiec im. Tylko za jaką cenę...
Wyzwania
92 1/4 mili w 9 sekund
Pościgaj się legalnie. Adrenaliny będzie tyle samo, a nie zwinie Cię policja.
Seks/związki
70 Seks wysokiego ryzyka
Czasami pożądanie wciąga jak wir. To kręci. Ale niestety, czasami ściąga na dno. Historie niebezpiecznych związków. Ucz się na cudzych błędach.
77 Nie próbuj Jej kupić
Kobiety nie lubią ani skąpców, ani takich, którzy próbują zaimponować pieniędzmi. Od facetów z kasą wolą tych z klasą.
Męskie sprawy
80 Czasami facet palnie głupstwo
7 facetów zwierza się barmanowi z największych głupstw, jakie zdarzyło im się zrobić z własnej woli. Barman podaje im rozwiązania. I drinki.
104 Jak pomóc szczęściu
Kilka dróg na skróty do wygranej. Czasami na skróty też warto, bo po prostu fajnie jest wygrywać. Nieważne, w co. Liczy się wygrana.
Fitness
110 Oś symetrii
Program treningowy, który likwiduje niesymetrię. Teraz nie będziesz już miał słabszej strony.
54 Trening na lepszy seks
Zestaw ćwiczeń dla tych wszystkich, którzy chcą sobie podnieść poziom testosteronu.
Styl
119 Sportowy garnitur
Wejdź w nowy sezon w lekkim, sportowym garniturze. Będziesz wyglądał cool i tak się poczujesz.
120 Drobne zmiany dają czadu
Golić się czy nie? Jakie okulary na jesień? Krawat jak łąka i odrobina artystycznego nieładu.
123 Skóra jak nowa
Daj swojej skórze energetycznego kopa po całym dniu stresów. Zobaczysz, że Ci się odwdzięczy.
Stałe rubryki
13 News room
Będziesz wiedział pierwszy
22 Osobnik Alfa
Zostań przewodnikiem stada
40 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
42 Powiedz MH
Patenty czytelników
124 Gdzie to kupisz
Dobre adresy
126 Hi-Tech
Nie zgubisz się w cyfrowym świecie
130 Lekcja życia
Robert Rodriguez
