Tematy z okładki
26 Bądź lepszy niż jej ostatni kochanek
Prześladują Cię myśli o poprzednich facetach Twojej partnerki? Boisz się, że Cię z nimi porównuje? Ciesz się, że nie musisz się mierzyć z maszyną!
44 Czy będziesz dobrym ojcem?
Wychowywanie dziecka to trudna i odpowiedzialna robota. W dodatku często niewdzięczna. Zobacz, czy nadajesz się do tego zawodu.
46 Czego one naprawdę chcą w łóżku
Odsłaniamy tajemnicę, którą chciałby dokładnie poznać każdy facet. Wykorzystaj tę wiedzę.
55 31 prostych sposobów na modny wrzesień
Gdy osiągniesz pewien wiek, marynarka stanie się niezbędnym elementem Twojej szafy. Tylko którą wybrać? No i jak ją nosić?
64 Te produkty spalają tłuszcz
Własnoręcznie skomponuj swoją osobistą dietę, która pomoże Ci pozbyć się oponki na brzuchu i zastąpić ją mięśniami.
68 Jedz czekoladę. Chroni serce!
Serce pracuje 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, przez całe życie. Jeśli nie możesz mu pomóc, przynajmniej nie przeszkadzaj.
74 Raport MH: Gdzie najłatwiej zrobisz karierę
Tym razem sprawdziliśmy, w którym z czterdziestu największych polskich miast najłatwiej znaleźć i utrzymać pracę.
80 Polski hydraulik podbił Europę
Zobacz, jak trenuje facet, na którego widok Francuzkom masowo puszczają uszczelki.
88 Najlepsze patenty na stres
Ze stresem można walczyć na wiele sposobów: pomagają medytacja, siłownia, pies... Ale stres możesz też zwalczyć, właściwie się odżywiając.
Wyzwania
82 Z kopyta pod górę!
Po górach można chodzić jak większość ludzi, ale można też jeździć konno. Zobacz, jak zorganizować i przygotować się do konnego rajdu po górach.
Zdrowie
52 Twój zegar biologiczny
Jeśli dopasujesz plan dnia do naturalnego rozkładu jazdy swojego organizmu, wszystko stanie się łatwiejsze.
78 Ulecz się sam
Czarownicy wiedzieli to już dawno. Dziś również medycyna potwierdza: umysł może leczyć ciało.
Styl
100 Czupryna
Włosy wprawdzie rosną same, ale jeśli o nie zadbasz, urosną bujniejsze. Wszystko o pielęgnacji czupryny.
Fitness i sport
58 Kijki w dłoń
Spacer z turbodoładowaniem. Nordic walking – zobacz, o ile szybciej chodzi się z kijkami.
102 Uda od tyłu
Zestaw ćwiczeń, które wzmocnią te wyjątkowo rzadko oglądane przez Ciebie części ciała.
Męskie sprawy
62 Rockandrollowiec bez nałogów
Joe Perry, gitarzysta zespołu Aerosmith, opowiada, jak udało mu się zrezygnować z wizerunku klasycznego rockandrollowca. I dlaczego warto było.
86 Niech żyją małe przyjemności
Wielkie przyjemności są ważne, ale zdarzają się rzadko. Zobacz, jak sobie poprawić nastrój na co dzień.
92 Znowu do szkoły
Pierwszy dzień w szkole to wielki stres po wakacyjnej labie. Pomóż dziecku polubić szkołę.
94 Barman wie, więc Ci powie
Pan Karol, stojąc od lat za barem, poznał ludzką psychikę lepiej niż niejeden psycholog. Potrafi w prostych słowach wyjaśnić, co robić w razie kłopotów.
Związki i seks
72 Bez przesady
Czujesz, że w Twoim związku coś nie gra? Zastanów się, czy przypadkiem nie za bardzo się starasz. Zachowaj przestrzeń dla siebie, a zobaczysz, że będzie lepiej.
Stałe rubryki
10 Od redaktora
14 Zapytaj Men’s Health
„Ile bakterii jest w kuchni?” i inne
16 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
18 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
20 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
22 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
24 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
112 Gdzie to kupisz
