Tematy z okładki

26 Bądź lepszy niż jej ostatni kochanek

Prześladują Cię myśli o poprzednich facetach Twojej partnerki? Boisz się, że Cię z nimi porównuje? Ciesz się, że nie musisz się mierzyć z maszyną!

44 Czy będziesz dobrym ojcem?

Wychowywanie dziecka to trudna i odpowiedzialna robota. W dodatku często niewdzięczna. Zobacz, czy nadajesz się do tego zawodu.

46 Czego one naprawdę chcą w łóżku

Odsłaniamy tajemnicę, którą chciałby dokładnie poznać każdy facet. Wykorzystaj tę wiedzę.

55 31 prostych sposobów na modny wrzesień

Gdy osiągniesz pewien wiek, marynarka stanie się niezbędnym elementem Twojej szafy. Tylko którą wybrać? No i jak ją nosić?

64 Te produkty spalają tłuszcz

Własnoręcznie skomponuj swoją osobistą dietę, która pomoże Ci pozbyć się oponki na brzuchu i zastąpić ją mięśniami.

68 Jedz czekoladę. Chroni serce!

Serce pracuje 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, przez całe życie. Jeśli nie możesz mu pomóc, przynajmniej nie przeszkadzaj.

74 Raport MH: Gdzie najłatwiej zrobisz karierę

Tym razem sprawdziliśmy, w którym z czterdziestu największych polskich miast najłatwiej znaleźć i utrzymać pracę.

80 Polski hydraulik podbił Europę

Zobacz, jak trenuje facet, na którego widok Francuzkom masowo puszczają uszczelki.

88 Najlepsze patenty na stres

Ze stresem można walczyć na wiele sposobów: pomagają medytacja, siłownia, pies... Ale stres możesz też zwalczyć, właściwie się odżywiając.

Wyzwania

82 Z kopyta pod górę!

Po górach można chodzić jak większość ludzi, ale można też jeździć konno. Zobacz, jak zorganizować i przygotować się do konnego rajdu po górach.

Zdrowie

52 Twój zegar biologiczny

Jeśli dopasujesz plan dnia do naturalnego rozkładu jazdy swojego organizmu, wszystko stanie się łatwiejsze.

78 Ulecz się sam

Czarownicy wiedzieli to już dawno. Dziś również medycyna potwierdza: umysł może leczyć ciało.

Styl

100 Czupryna

Włosy wprawdzie rosną same, ale jeśli o nie zadbasz, urosną bujniejsze. Wszystko o pielęgnacji czupryny.

Fitness i sport

58 Kijki w dłoń

Spacer z turbodoładowaniem. Nordic walking – zobacz, o ile szybciej chodzi się z kijkami.

102 Uda od tyłu

Zestaw ćwiczeń, które wzmocnią te wyjątkowo rzadko oglądane przez Ciebie części ciała.

Męskie sprawy

62 Rockandrollowiec bez nałogów

Joe Perry, gitarzysta zespołu Aerosmith, opowiada, jak udało mu się zrezygnować z wizerunku klasycznego rockandrollowca. I dlaczego warto było.

86 Niech żyją małe przyjemności

Wielkie przyjemności są ważne, ale zdarzają się rzadko. Zobacz, jak sobie poprawić nastrój na co dzień.

92 Znowu do szkoły

Pierwszy dzień w szkole to wielki stres po wakacyjnej labie. Pomóż dziecku polubić szkołę.

94 Barman wie, więc Ci powie

Pan Karol, stojąc od lat za barem, poznał ludzką psychikę lepiej niż niejeden psycholog. Potrafi w prostych słowach wyjaśnić, co robić w razie kłopotów.

Związki i seks

72 Bez przesady

Czujesz, że w Twoim związku coś nie gra? Zastanów się, czy przypadkiem nie za bardzo się starasz. Zachowaj przestrzeń dla siebie, a zobaczysz, że będzie lepiej.

Stałe rubryki

10 Od redaktora

14 Zapytaj Men’s Health

„Ile bakterii jest w kuchni?” i inne

16 Powiedz Men’s Health

Twoje opinie na temat magazynu

18 Dawka zdrowia

Co nowego w medycynie

20 Dawka paliwa

Co znowu wymyślili specjaliści od diety

22 Dawka seksu

Wokół czego świat się kręci

24 Masz wiadomość

Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast

112 Gdzie to kupisz