Tematy z okładki
42 Więcej seksu
Ognisty seks wymaga niezłej kondycji. Głównie od Ciebie. Nie trać więc czasu i zabierz się za specjalnie dobrane ćwiczenia.
48 9 sygnałów złej diety
Twoje ciało na bieżąco informuje Cię o wszystkim, czego mu brakuje. Wystarczy umieć odczytać te sygnały.
54 Tajniki treningu komandosów
Komandosi muszą poradzić sobie w każdej sytuacji. A to wymaga niemal nadludzkiej sprawności. Przekonaj się, jak wygląda ich trening i spróbuj ćwiczyć tak jak oni.
81 Chroń serce
Nie palisz, regularnie trenujesz i uważasz, że choroby serca Cię nie dotyczą? Nieprawda. Zawał może dopaść każdego. Na szczęście można zmniejszyć ryzyko.
100 Co Ty wiesz o kobietach
Uważasz, że rozumiesz kobiety? Wiesz, na czym im zależy? Rozwiąż test i przekonaj się, czy rzeczywiście jesteś znawcą płci pięknej.
106 Biceps XXL
Ten mięsień to Twoja wizytówka. Możesz go pokazywać bez żenady nie tylko na plaży. Wystarczy zwykły t-shirt. Tylko trzeba mieć co pokazać...
110 31 prostych patentów na świetny wygląd
Tak naprawdę zasady dobrego stylu nie są skomplikowane. Wystarczy poznać kilka prostych reguł, by już zawsze czuć się pewnie w każdym towarzystwie.
26 Zbędny tłuszczyk
Nawet jeśli ważysz niewiele, nie znaczy to, że jesteś w dobrej formie. Tak naprawdę o wyglądzie decyduje to, jaki procent masy Twojego ciała stanowi tłuszcz.
28 Zastrzyk zdrowia
Wielu chorób można uniknąć, po prostu dbając o siebie. Ale są i takie, przed którymi sam się nie obronisz. Skorzystaj z fachowej pomocy i zaszczep się.
Styl
51 Królowa koszul
Lata płyną, mody się zmieniają, ale jedno pozostaje bez zmian: każdy szanujący się facet powinien mieć chociaż jedną białą koszulę. To absolutne minimum.
Męskie sprawy
37 Bez hamulców
Koszmarny sen każdego kierowcy: depczesz po hamulcach i... nic. Pedał zapada się w podłogę, a samochód jedzie dalej. Na szczęście, są wyjścia awaryjne.
62 Małe, jasne, zdrowe
Mięsień piwny? Nic z tego! To wcale nie piwo powoduje, że facetom rosną brzuchy. Piwo to właściwie samo zdrowie. Istny nektar bogów.
70 Nie wystarczy kochać
Człowiek nie staje się dobrym ojcem z dnia na dzień. Do roli ojca trzeba dorosnąć. Maciej Orłoś opowiada o tym, jak uczył się być ojcem dla swoich dzieci.
Kariera
78 Trybun ludowy
Dla wielu z nas występy publiczne to istny koszmar. Dowiedz się, jak opanować tremę i przykuć uwagę słuchaczy.
Związki i seks
20 Na łonie natury
Łóżko, stół, wanna, podłoga. Ewentualnie parapet, jeśli ona lubi patrzeć na krajobraz za oknem. Zabierz ją tam. Jak dawniej, gdy jedyną opcją była ławka w parku.
72 Ciało po tuningu
Kobiety chcą wyglądać pięknie również gdy są całkiem nagie. Upiększają swoje ciała tatuażami, biżuterią, tipsami. Czy w ten sposób dają nam jakieś znaki?
Fitness i sport
25 Klata jak u pirata
Co zrobić, by na Twojej piersi nawet koszulki XL wyglądały jak za małe.
31 Gaz do dechy
Żeby jeździć pewnie i bezpiecznie, nie wystarczy dobry samochód. Trzeba mieć też niezłą formę. Zobacz, jak powinien wyglądać trening kierowcy.
Wyzwania i podróże
66 Po zagranicznych graniach
Ile razy patrzyłeś z Orlej Perci na południe? Urwiste szczyty, ludzi jakby mniej. Byłeś tam kiedyś? Pora sprawdzić, jak się chodzi po słowackich Tatrach.
Stałe rubryki
6 Od redaktora
10 Zapytaj Men’s Health
„Gdzie jest słynny punkt G?” i inne
12 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
14 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
16 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
18 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
120 Gdzie to kupisz