Tematy z okładki
Nie musisz rezygnować z ulubionych potraw.
Dzięki nim przejdziesz do wagi lekkiej.
Wrzuć na luz – umiarkowanie w jedzeniu i piciu jest OK.
Biodra to most między nogami a tułowiem. Zadbaj o nie.
Proste sposoby na to, jak być lepszym w każdej dziedzinie.
Wybraliśmy dla Ciebie najlepszy sprzęt do treningu.
Trenujesz CrossFit? Oto Twoje menu na cały dzień.
Ułożyliśmy dla Ciebie plan, tak abyś zdążył przed urlopem. Masz trzy tygodnie.
98 Szerokie plecy i rekord na drążku
Teraz drogę w górę pokonasz z łatwością.
Paliwo + Bez balastu
Nie bój się serów. Ludzie jedzący więcej tłustego nabiału są o 46% mniej narażeni na ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Bao, czyli gotowane na parze chińskie bułeczki. Są pyszne i sam możesz zrobić je w domu. Zadziwisz gości
Zdrowsza, ale nie mniej sycąca wersja kultowego amerykańskiego dania, czyli makaronu z serem.
Co podać gościom do picia w upalny wieczór? Oto nasze pomysły na orzeźwiające drinki.
Sport + Fitness
Trening wzmacniający mięśnie stabilizujące pomoże Ci również na ból pleców – tak częsty wśród pracowników biur.
Bohaterowie kultowego serialu prezentują szybki trening, który możesz wykonać przed każdym odcinkiem nowej serii.
Nasz naczelny udowadnia, że najlepszy partner treningowy znajduje się nawet nie na odległość ręki, a smyczy.
Kluczem do ukończenia triathlonu jest przede wszystkim konsekwencja.
Zdrowie
5 przyczyn biegunki i jak sobie z nimi poradzić. Cenna wiedza, zwłaszcza gdy jesteś na wakacjach.
Zobacz, jakie korzyści zdrowotne zapewni Ci altruizm. Nagrodę za dobro odbierasz jeszcze w tym życiu.
Proste sposoby na to, jak spojrzeć na rzeczywistość z filozoficznym spokojem.
Nie chcemy straszyć, ale lepiej się zabezpieczyć przed niemiłymi niespodziankami, jakie mogą Ci się przydarzyć w lecie.
Seks + Związki
Barman Józek zna się na związkach jak mało kto. Dlatego warto go słuchać.
Zobacz, jakich tematów do rozmowy unikać jak ognia, by ta pierwsza randka nie okazała się ostatnią.
Wiele osób myśli, że ich problemy są wyjątkowe i nie do rozwiązania. Na szczęście pewne rzeczy przerobiono już wcześniej tysiące razy. Skorzystaj z porad naszej redakcyjnej psycholog.
Męskie sprawy
Jak wyczyścić i naprawić różne rzeczy w domu, i w końcu doczekać się uznania w oczach partnerki.
Oto, czym najlepiej ogolić się bez prądu. Nasz redaktor testuje rozmaite maszynki do golenia.
Trudny temat dla wielu facetów, dlatego tłumaczymy, jakie fasony, wzory i kolory są obecnie na topie.
W tym sezonie śmiało nosimy koszule z krótkim rękawem. Ale uwaga – tylko w nieformalnym stroju.
