Tematy z okładki
Alexander Skarsgård, odtwórca głównej roli w "Tarzan: Legenda", musiał wylać trochę potu, zanim dorównał sprawnością swoim leśnym braciom.
Program siłowy, dzięki któremu w miesiąc pozbędziesz się balastu i zyskasz kilka kilogramów mięśni.
Wyciągi nie dadzą Twoim muskułom chwili wytchnienia, zagwarantują za to solidne impulsy do wzrostu. Podłącz się.
Czego się możesz nauczyć od Pick Up Artist, czyli gości, którzy z podrywu uczynili sztukę.
Odżywki białkowe pochodzenia roślinnego. Idealne, gdy jesteś uczulony na laktozę albo znudziła Ci się już serwatka.
46 To musisz wiedzieć o słońcu
Jak się opalać, żeby nie uszkodzić sobie skóry.
Paliwo + Bez balastu
Zamiast wydawać krocie na drogie smoothie na mieście, otwórz domową wytwórnię tych genialnych napojów.
10 produktów, które pozwolą Ci znieść z godnością powrót ze zbyt krótkiego jak zwykle urlopu. Szybko, smacznie i bezstresowo.
Strzeż się przekąsek, które wyglądają jak najlepszy przyjaciel aktywnego faceta.
Czy chcesz zrzucić wagę, zbudować masę, czy też zwiększyć wytrzymałość, kluczem do sukcesu jest umiejętność obliczania proporcji składników.
Plan dietetyczny, który odżywi mięśnie i pożegna tłuszcz w Twoim imieniu.
Sport + Fitness
Zbliża się wielki bieg? Oprócz treningów na trasie, idź na siłownię – mięśnie to docenią!
Urodzony kolarz, biegacz, bokser? Okazuje się, że o tym, do jakiego sportu się nadajemy, decydują nasze geny. Da się to sprawdzić zawczasu.
Mamy nadzieję, że zdążyłeś wypocząć, bo przed Tobą najbardziej intensywny miesiąc tego roku. Plan na sierpień. Dasz radę?
Opona na brzuchu to Twój przeciwnik. Zobacz, jak szybko się z nią rozprawić – i to bez biegania w ukropie.
Zdrowie
Nie, nie Ciebie – wszystkie kobiety w zasięgu wzroku. Zobacz, jak to się dzieje, że po kilku piwach dziewczyny wydają się ładniejsze.
Możesz się śmiać z książek o potędze pozytywnego myślenia. My też podchodzimy do nich z rezerwą, ale badania potwierdzają – optymiści żyją dłużej.
Wirusy i bakterie nie potrzebują paszportów. Są wszędzie. Zobacz, co kupić w zagranicznej aptece, gdy na wakacjach dopadnie Cię biegunka czy alergia.
Czy zakaz dopingu w sporcie to dobry pomysł? A może lepiej zalegalizować zakazane substancje i pozwolić lekarzom oficjalnie badać ich wpływ na zdrowie zawodników?
Kariera + Styl życia
Wiemy, jak jest: nadmierna szczerość w pracy może nie być najlepszym krokiem do awansu.
Połowa tegorocznych wakacji już za Tobą, a Ty nie byłeś jeszcze na urlopie i zamulasz na kanapie? Zbierz paczkę znajomych i skoczcie na jeden z festiwali muzycznych.
Nie masz pomysłu na resztę wakacji? Oto siedem miejsc w Polsce, które zapierają dech w piersiach, i 7 kulinarnych specjałów, po których wzgardzisz każdym szwedzkim stołem.
Skoro już mówimy o wyprawie, to rzuć okiem na te plecaki. Nie zawiodą w najtrudniejszych warunkach.
