Men’s Health Przygoda
80 Adrenalinowe wakacje
Lato to idealny moment na sprawdzenie własnych możliwości. Zamień materac na ponton, latawiec na paralotnię, a zjeżdżalnię w basenie na górski potok. To prostsze, niż myślisz.
86 Plecak bez wysiłku
Każdy, kto choć raz w życiu musiał wejść pod górę z plecakiem ważącym kilkanaście albo nawet 20 kilogramów, zrobi wszystko, by następnym razem dźwigać mniej. Zobacz, jak zmniejszyć wagę bagażu.
88 25 najlepszych miejsc na wakacje
Może nie wszędzie łatwo dotrzeć, czasami trochę to kosztuje, ale miejsca są tak piękne, że warto o nich chociaż pomarzyć. Może kiedyś, w przyszłości, się uda.
94 Ściganie po falach
Znudziło Ci się już pływanie w kółko po jeziorze? Spróbuj pożeglować po morzu. A jeszcze lepiej, skrzyknij grupkę znajomych i urządźcie sobie regaty – rywalizacja doda dreszczyku emocji.
98 Zmiennicy
Trzeba próbować lokalnej kuchni, ale dlaczego tej najbardziej kalorycznej? Oto 8 kulinarnych okrętów flagowych innych krajów i 8 godnych zastępców – równie smacznych, ale zdrowszych.
Zdrowie i paliwo
48 Nie wymiękaj
Jak mówi stare przysłowie: „Najgorsze z upokorzeń, kiedy nawala korzeń”. Dzięki nam będziesz wiedział, jak uniknąć tej krępującej sytuacji.
59 Proste patenty na długie życie
Przeczytaj uważnie i zapamiętaj choć kilka z nich, a będziesz żył długo i szczęśliwie. Jak w bajce.
72 Jak by tu przytyć?
Dostajemy tyle listów od chudzielców, którym znudził się już wizerunek szczypiorka, że w końcu postanowiliśmy dać im rozwiązanie. Instrukcja nabierania masy.
76 Alfa i omega-3
Wszystko, czego potrzebujesz, aby być zdrowym, znajdziesz na stoisku rybnym w najbliższym supermarkecie. Przede wszystkim, kwas tłuszczowy omega-3, który skutecznie chroni nas przed zawałem, a którego ryby mają w bród.
Styl
51 Ceny w dół, pieniądze na stół!
Sezon wyprzedaży trwa w najlepsze. Zobacz, co warto kupić dziś taniej, żeby jesienią dobrze wyglądać i jeszcze podrażnić przyjaciół, mówiąc, jak tanio to kupiłeś.
104 Bez włosów?
Owłosiona klatka piersiowa jeszcze ujdzie, ale plecy i ramiona? Nie każdemu (i nie każdej!) to odpowiada. Oto przewodnik, gdzie i jak można się pozbyć nadmiaru włosów. No i ile to kosztuje.
Fitness i sport
54 Mięśnie do kwadratu
Wystarczy połączyć odpowiednio ćwiczenia, by spotęgować efekt treningu.
100 Pewny back-up
Mocne plecy często decydują o sukcesie zawodowym, a zawsze o sukcesie w siłowni. Tym razem prezentujemy sposoby na silne mięśnie grzbietu.
Męskie sprawy
56 Rakieta sukcesu
Wojciech Fibak, najbardziej utytułowany polski tenisista, opowiada, jak sport pomógł mu znaleźć swoje miejsce w życiu.
68 Stres nasz powszedni
Co łączy czytelników MH na całym świecie? Mnóstwo rzeczy. Ostatnio okazało się, że nawet powody do stresu mają podobne. Zobacz, co stresuje nas najbardziej.
70 Pieniądze szczęścia nie dają?
Tak mówią tylko ci, którzy je mają. Cała reszta jest głęboko przekonana, że jest dokładnie odwrotnie. Zobacz, co na temat pieniędzy mają do powiedzenia mędrcy.
Związki i seks
42 Mistrz cyberseksu
Masz na biurku skuteczne narzędzie uwodzenia i niekończącego się podrywu. Komputerowa sieć pozwoli Ci flirtować z wieloma dziewczynami naraz, ale uważaj, bo nadmiar szkodzi i uzależnia. Enter.
64 Pierwszy lepszy
Doświadczenie czyni mistrza. Ale jak przygotować się do pierwszego razu? Tylko teoretycznie. Oto teoria pierwszego razu wg Men’s Health.
Stałe rubryki
6 Od redaktora
10 Zapytaj Men’s Health
„Dlaczego boli mnie pięta?” i inne
12 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
14 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
16 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
18 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
20 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
112 Gdzie to kupisz
