Temat z okładki
Sebastian Fabijański mówi nam: „Ta rola to jak skok na bungee bez liny”. I pokazuje swój trening.
66 Jedz i walcz jak Rocky Balboa
Jajka są tanie, łatwe w obróbce, a jak wiemy z filmu „Rocky”, istnieje ścisły związek między rzeźbą, kondycją i siłą a częstością ich jedzenia. Brawo jaja!
84 25 najlepszych suplementów dla faceta
Sprawdziliśmy, przepytaliśmy ekspertów i z czystym sumieniem polecamy. W bonusie 25 takich, które zdecydowanie odradzamy.
Ten 30-minutowy trening to najbardziej intensywna i bezkompromisowa sesja tego lata. Zapraszamy po sześciopak.
133 42 produkty, które działają
Kolejna edycja naszego konkursu na kosmetyczny Produkt Roku. Wybraliśmy dla Ciebie, Czytelniku, czempiony w swoich kategoriach.
Paliwo + Bez balastu
Przewodnik MH po rybach z certyfikatem – gdzie kupować, jakie gatunki wybierać, jak sprawdzić świeżość.
Zjadaj codziennie garść jagód, np. razem z musli, a serce Ci podziękuje.
Popieramy modę na soki. Zobacz, z czego i jak wyciskać.
Jak osłabić skutki jetlagu po podróży.
Za oceanem to hit, ale i u nas też je możesz dostać. Ale lepiej zrób je sam. To proste.
Sport + Fitness
Cztery powody, dla których lepiej biegać w terenie.
Poznaj i wykorzystaj w praktyce patenty mistrzów w pływaniu na desce i siatkówce plażowej na budowanie superformy.
104 Cały trening w jednym ćwiczeniu
Ćwiczenie, które buduje mięśnie całego ciała. Potrzebujesz tylko sztangi i kawałka podłogi.
Zobacz, czy jesteś twardzielem. Oto 10 ćwiczeń na kółkach. Ty nie dasz rady?!
Zdrowie
... gdy masz nadciśnienie. No, niedobrze. Nie możesz tego tak zostawić.
5 rzeczy, których lepiej nie robić pod prysznicem.
Nasz kolega z redakcji Runner’s World opowiada o swojej zwycięskiej walce z rakiem. Naprawdę mocna rzecz.
Chcemy wreszcie wiedzieć na pewno, co jeść, co łykać, a co jest zwykłym naciąganiem naiwnych. Oto wyniki naszego śledztwa.
Seks + Związki
Pan Józek potrafi rozstrzygnąć najtrudniejsze męskie problemy, czasem w sposób mocno niekonwencjonalny. Tym razem podpowiada, co robić, gdy Ty i ona macie zupełnie inne pomysły na wydawanie kasy.
Sprawdzamy, czego kobiety najbardziej nie lubią u facetów. Na szczęście nie ma tam nic o oglądaniu meczu.
Babcia miała rację: stały związek jest dla faceta dobry. Naukowcy dowiedli, że autentycznie przedłuża życie. I uszczęśliwia. Więc nie chojrakuj, singlu.
Coś Cię trapi w łóżku czy w związku? Napisz do naszej redakcyjnej, mądrej pani psycholog.
Kariera + Technika
Okazuje się, że fermentowane potrawy (jogurty, kwaśne mleko, kiszona kapusta) mogą nam dodać odwagi. Serio.
Nasz redaktor testuje dla was buty do sztucznych nawierzchni.
Sprawdzamy, które produkty pomogą Ci olśnić wszystkich śnieżnobiałym uśmiechem.
To ważny gadżet. W końcu trening z muzyką i bez to dwie zupełnie różne sprawy, prawda?
