Tematy z okładki
22 5 sygnałów, że ona lubi seks
Człowiek się nachodzi, nagimnastykuje, a potem okazuje się, że ona niespecjalnie lubi te rzeczy. Ten szybki test zaoszczędzi Ci mnóstwa cennego czasu i energii, a wymaga tylko bycia dobrym obserwatorem.
42 Zrzuć brzuch w 21 dni
Nie chciało się ćwiczyć ostatnio? To teraz kara, ale zaraz potem nagroda. Ten piekielny zestaw ćwiczeń na koniec treningu przyniesie piekielnie szybkie efekty.
48 Faceci nie chodzą do lekarza
I znajdują dziesiątki wymówek, żeby się usprawiedliwić. A jak już nie mają wyjścia, to zwykle jest za późno. Zobacz, jak poprawić Twoje kontakty z medycyną, żeby cieszyć się zdrowiem do późnej starości.
50 Sport + MH drink + seks = Twoje najlepsze lato
Nie marnuj ani chwili z wakacji. Oto strategia uwodziciela – gdzie ją poznać, jak zrobić wrażenie, gdzie ją zaprosić, żeby nie było nudno, czym nakarmić, jak zrobić drinka zwiększającego libido, a na koniec mieć mnóstwo seksu.
56 To jedzą faceci z okładek
Możesz ćwiczyć do upadłego, a i tak bez odpowiedniego paliwa rezultat nigdy nie będzie zadowalający. Zobacz, co, jak i kiedy jedzą zwycięzcy naszego konkursu \"Czytelnik na okładkę MH 2010\".
78 Siłownia w walizce
Idealny przyrząd do spakowania na wakacje. Taśmy do ćwiczeń są tanie, lekkie, nie zabierają dużo miejsca, a dzięki nim możesz wykonać trening całego ciała.
79 Hard Rock Body
Nie zapomnij zabrać dobrej sylwetki na wakacje. Oto twój 28-dniowy plan, który da Ci maksimum efektu w minimalnym czasie. Bez siłowni. Wszystko, czego potrzebujesz, to para hantli i ławka.
82 Powrót V-mana
Jeżeli planujesz aktywne wakacje, musisz mieć silne plecy. A jak wolisz byczyć się na plaży, to sylwetka V-mana też Ci się przyda.
Fitness/sport
62 Trenuj jak Ronaldo
Cristiano Ronaldo jest najdroższym piłkarzem świata, ale wciąż udowadnia, że jest wart każdych pieniędzy. Zobacz, jak trenuje.
74 Triatlon? Czemu nie
Potrafisz przepłynąć 500 metrów, biec przez 20 minut i jechać na rowerze przez godzinę? Przeszedłeś wstępne eliminacje. Ten trening przygotuje Cię do startu w triatlonie.
Seks/związki
16 Czego ona chce od Ciebie?
Naukowcy kolejny raz testują stereotypy na temat oczekiwań kobiet. Trzymaj rękę na pulsie.
Zdrowie/paliwo
39 Wakacje pluss
Nawet z krótkich wakacji można wycisnąć maksimum korzyści. Zobacz, jak.
46 Pierś do przodu
Tym razem filet z kurczaka w wersji dietetycznej i dla tych, co budują mięśnie.
66 Podać naturze pomocną dłoń
Zobacz, co współczesna chirurgia ma do zaoferowania facetowi. I czy warto.
Stres
44 7 sposobów na sukces
Nawet złe emocje to energia. Wykorzystaj ją do realizacji własnych celów.
85 Podwójny agent
Marynarka to najmodniejszy element męskiej szafy. Wyszła z biur na ulice i do klubów.
86 Beach Boys, czyli stylowe lato
Dobre kąpielówki potrafią modelować sylwetkę. Strategiczne jest dobranie do nich butów.
Dodatek \"MH Na krawędzi\"
4 70 dni przygody
Sprawdzone adresy miejsc w Europie, gdzie wysokie ciśnienie masz gwarantowane.
12 Adventure racing
Najlepszy w Polsce Team Speleo zdradza sekrety sukcesów w rajdach ekstremalnych.
18 Letni arsenał
Sprzęt, któremu możesz zaufać, to gwarancja udanej i bezpiecznej wyprawy.
20 Szkoła latania
Prywatna lekcja kitesurfingu z Victorem Borsukiem, dwukrotnym mistrzem Polski we freestyle\'u.
24 Bądź przezorny
Co spakować do wakacyjnej apteczki, kiedy nie panikować, a kiedy bezwzględnie wezwać pomoc.
27 640 m w pionie
Czterech Polaków wyznaczyło nową trasę na Acopan Tepui, jednej z najbardziej stromych ścian świata.
32 Trzy pióra
Szkoła przetrwania, czyli 8 patentów na przeżycie z dala od hoteli, automatów z colą i internetu.
34 Tech-mix
Co przygotowali na wakacyjny sezon producenci sportowego i elektronicznego sprzętu.
Stałe rubryki
8 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
12 News room
Będziesz wiedział pierwszy
22 Mężczyzna alfa
Zostań przewodnikiem stada
93 Czas wolny
Bądź na bieżąco z kulturą i techniką
