Tematy z okładki
42 7 sygnałów, że ona Cię pragnie
Siedem kobiet opowiada o swoich wymarzonych randkach. Wymarzonych i zrealizowanych. Posłuchaj tych opowieści, a będziesz wiedział, po czym poznać, że to właśnie Ty jesteś jej wyśnionym księciem.
62 85 najlepszych produktów. Co i kiedy jeść?
Sklep spożywczy jest jak pole minowe. Jeden nieostrożny ruch i w koszyku ląduje jedzenie, które oprócz atrakcyjnego opakowania nie ma żadnych zalet. Zobacz, co warto kupić, żeby jeść zdrowo.
72 Więcej męskości w 9 minut
Tyle minut wystarczy, by podnieść sobie poziom testosteronu. Wystarczy np. wygrać walkę bokserską. A im więcej tego hormonu, tym bardziej jesteś męski.
82 Wakacje bez stresu
Pamiętasz ostatnie wakacje? Pamiętasz, jak się ucieszyłeś, że „trzygwiazdkowy” to nazwa zapluskwionego hoteliku? Pamiętasz, jak żona doprowadzała Cię do szału, torpedując wszystkie naprawdę fajne pomysły na spędzenie wolnego czasu? Tym razem nie daj się wrobić!
84 Wyglądaj lepiej niż wczoraj
Nie chodzi o to, żeby być wysokim, niskim, umięśnionym czy chudzielcem. Kobiety mają różne gusty, ale jedno jest pewne: warto mieć prawidłowe proporcje.
90 RAPORT MH Najlepsze miasto dla mężczyzny: Gdzie się bawić?
Sprawdziliśmy 40 największych polskich miast i teraz już wiemy, gdzie najłatwiej się rozerwać. Też chciałbyś wiedzieć? Przeczytaj nasz raport.
94 Pij piwo i nie tyj
Już nigdy więcej nie dasz sobie wmówić, że piwo szkodzi. Zestaw niezbitych argumentów naukowców, które pozwolą Ci przekonać matkę, żonę czy kochankę, że wychodząc z kolegami na piwo, robisz to dla zdrowia.
Zdrowie i paliwo
48 Swędząca sprawa
Uporczywe swędzenie jest jak chińska tortura. Niby nic, ale potrafi doprowadzić do szału. Na dodatek im bardziej się drapiesz, tym bardziej Cię swędzi.
78 Dieta testosteronowa
Poziom testosteronu w organizmie rośnie nie tylko po ćwiczeniach fizycznych. Można go też sobie podnieść, odpowiednio dobierając dietę. A dodatkowa korzyść? Schudniesz!
Styl
51 Modne do wody
Obcisłe kąpielówki, w których jeszcze niedawno występowałeś na plaży, możesz spokojnie oddać do muzeum. A tymczasem zobacz, co będzie się nosić nad wodą w tym sezonie.
Fitness i sport
54 Siatka na bosaka
Strategia gry w siatkówce plażowej różni się zdecydowanie od tej znanej z hali. Aby uczyło Ci się łatwiej i przyjemniej, w roli instruktorek wystąpią piękne dziewczyny.
102 Tarty brzuch
Zestaw ćwiczeń, które zamienią Twój brzuch w archaiczny przyrząd do prania, czyli w tarkę. Co już będziesz tym prał, to już Twoja sprawa...
Męskie sprawy
60 Czterdziestolatek z mikrofonem
Kazik Staszewski, legenda polskiego rocka, wyjaśnia, że niezależność nie musi być podszyta buntem, a rodzina jest doskonałym hamulcem pokus.
68 Nauka spadania
60 sekund. Tyle właśnie będziesz spadał swobodnie z wysokości 4000 metrów. Dzięki nowej metodzie szkolenia zostaniesz spadochroniarzem w jeden weekend.
Związki i seks
22 Jak ją rozgrzać do białości?
Gra wstępna to nie jakaś wydumana danina dla bożka kobiecości. Odpowiednio poprowadzona, da również Tobie sporo przyjemności.
88 Krzyżyk na drogę!
Dlaczego one nas rzucają? Bo jesteśmy gorsi od innych, za mało opiekuńczy, a może po prostu kobiety potrzebują zmian? Zobacz, dlaczego rzucają innych.
98 Torebka prawdę Ci powie
Oczywiście nie zachęcamy do grzebania w rzeczach ukochanej, ale jeśli uda Ci się zapuścić (niechcący!) żurawia do jej torebki, być może lepiej ją poznasz.
106 One to wysysają z mlekiem matki
Prawdy, które dla nich są oczywiste i których poznanie zwiększy Twoje szanse na udany związek o jakieś 200..., nie, o 389 procent!
Stałe rubryki
6 Od redaktora
10 Zapytaj Men’s Health
„Jak opanować drżenie głosu?” i inne
12 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
14 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
16 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
18 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
20 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
112 Gdzie to kupisz
