Tematy z okładki
28 Drinki kipiące energią
3 koktajle bez procentów, za to z ogromną porcją energii. Żywią, chronią i chłodzą.
41 Zostań królem plaży
Zacznij od błyskawicznego treningu na brzuch, potem przejdź do ramion (str. 116), a na koniec poznaj nowe patenty na podryw (str. 26).
44 Rock and roll podkręca mózg
Nie chcesz tracić pamięci na starość? Naucz się grać na gitarze. Zacznij od „Hey, Joe”.
48 Jej multiorgazm
W futbolu piękne zagrania przechodzą do legendy, ale liczy się jedno – wynik. W seksie podobnie – liczy się orgazm. Zwłaszcza jej.
63 Patenty na medal
Specjalnie dla czytelników MH – największe gwiazdy igrzysk w Pekinie pokazują, jak dochodzi się do olimpijskiej formy.
84 25 sposobów, by oszukać śmierć
Wcale nie musisz się jakoś bardzo wysilać, żeby żyć dłużej, niż przewiduje statystyka.
90 2 kilo mniej w dwa dni
15 pomysłów, dzięki którym zapamiętasz te wakacje do końca życia. I ona też. I wiele innych porad, jak zabłysnąć na plaży. Wakacje wcale nie muszą być superwypasione, żeby były udane.
117 Najlepsze dragi dla faceta
Suplementy, o których marzyłeś: spalają tłuszcz i budują mięśnie. Bez treningu nic Ci nie dadzą, ale jako dodatek – czynią cuda.
Sport/wyzwania
100 Lato emocji
Naładuj się adrenaliną na wakacje. W trzech żywiołach: w powietrzu, na ziemi i na wodzie.
108 Forma komandosa
Krótki, żołnierski trening pozwoli Ci szybko wrócić do najlepszej formy, niezależnie od kategorii wojskowej. Spoczniesz później.
110 Szymon Kołecki przedstawia
Jak dojść do olimpijskiej formy.
114 Nauczyciele mistrzów
Trenerzy olimpijczyków podpowiadają swoje sposoby na sukces. Poczytaj i odnieś go.
116 Za jednym zamachem
Jedno ćwiczenie, które rozwinie wszystkie mięśnie góry ciała.
Związki/seks
19 Wypisane na twarzy
Zamiast się gapić na nogi czy biust, patrz na twarz. To po niej poznasz, czy ona ma ochotę.
26 Podryw na plaży
Jak wynika z ankiety MH, 9 na 10 kobiet nie ma nic przeciwko wakacyjnej przygodzie.
Kariera/stres
81 Śmielej!
Nieśmiałość może sprawić, że nie dostaniesz od życia tego, na co zasługujesz.
Zdrowie/paliwo
46 Kuchnia polowa
Cztery dania z czterech składników do zrobienia w terenie na kuchence turystycznej.
54 Grill niecodzienny
Zdrowe, smaczne i oryginalne. Pięć potraw, które zrobisz na grillu i zaskoczysz kumpli.
60 Ostatnie lato z fajką
Rzuć fajki dziś, a za rok pojedziesz na wakacje za darmo. Urlop to najlepszy moment na rzucanie palenia. Uciekaj od stresu i złych nawyków.
74 Turbodoładowanie
Patenty, które sprawią, że Twój metabolizm przyspieszy jak silnik z turbodoładowaniem.
Styl
119 Walizka na podróż
Trzy walizki na trzy wyjazdy. Co spakować, gdy wyjeżdżasz do miasta, nad morze i w góry.
126 Problem z głowy
5 męskich problemów z włosami i ich rozwiązania. Proste i skuteczne.
128 Szkoła stylu MH
Relacja z pierwszej sesji Szkoły Stylu MH. Zobacz, czego nauczyli się pierwsi odważni, i przyjedź na następną edycję.
Stałe rubryki
12 News room
Będziesz wiedział pierwszy
22 Osobnik Alfa
Gadżety: Elektronika pod wodą. I pod napięciem.
133 Gdzie to kupisz
Dobre adresy
134 Zapytaj MH
Specjaliści czekają na Twoje pytania
136 Powiedz MH
Podziel się swoimi patentami
140 Hi – Tech
Nie zgubisz się w technologii
