Tematy z okładki
58 Upalny seks
Kobiety czasem strzelają focha. Tłumaczymy, dlaczego i jak je przekonać do seksu. Ale gdy ona z kolei ma ochotę, Ty przegapiasz sygnały.
64 Mięso na większe mięśnie
Wołowina, wieprzowina, jagnięcina – każde z nich to kilka rodzajów mięsa. Zobacz, jakie fragmenty są dla Ciebie najlepsze.
70 100 sposobów na długie życie
Podręczny zestaw prostych patentów, które pozwolą Ci cieszyć się życiem jeszcze z 70 lat.
76 Dwayne Johnson
Etatowy wojownik obecnie pomaga zwykłym ludziom mierzyć się z wyzwaniami. Naprawdę inspiruje.
88 Fight Club
Gwiazdy kultowego filmu opowiadają o przygodach na planie.
96 Podziemne walki
Brutalność tajskiego więzienia i walka o wolność.
105 Potrafisz działać pod presją?
Zrób test i zobacz, jak sobie radzisz ze stresem.
116 Płaski brzuch bez diety
Czyli jak zdążyć przed latem zrzucić oponę i wydobyć mięśnie na światło dzienne.
Mężczyzna Alfa
18 Niezbędnik
Na lato przyda Ci się sześciopak sportowych butów zaprojektowanych do różnych dyscyplin. Zobacz, na co zwracać uwagę, kupując buty.
20 Sprawdź ciśnienie
Niepokojące nadciśnienie nie daje zauważalnych objawów, a występuje aż u 7% młodych ludzi. Zobacz, jak z nim walczyć na basenie.
22 Najlepsze miejsce na podryw
Naukowcy już wiedzą, w jakich miejscach dziewczyny są nastawione do facetów życzliwiej. I chętniej podadzą Ci numer swojego telefonu.
24 Grill na mięśnie
Popisowy numer na letniego grilla z przyjaciółmi. Zaskocz ich połączeniem soczystej, marynowanej wołowiny oraz krewetek. Prawdziwa uczta Herkulesa.
26 Zdrowe krzyżówki
Brukselkojarmuż, brukselkomuż, jarmużkselka – jak zobaczysz coś takiego na straganie, to kup. To będzie najzdrowsze warzywo świata.
28 Jak zrobić na niej wrażenie
Brak rutyny, spontaniczność i uwaga to według aktorki Evangeline Lilly rzeczy, które zawsze na dziewczynach robią wrażenie.
32 Atmosfera w siłowni
Powietrze w gymie może być przesycone niezdrowymi związkami organicznymi. Zobacz, co zrobić, żeby zminimalizować ryzyko choroby.
34 Jak sobie podnieść IQ
Przed egzaminem porządnie się wyśpij, a poprawisz pamięć o 40%. I weź ze sobą gumę do żucia – poprawia wyniki w testach.
Fight Club
52 Blitzkrieg
W ramach idei przewodniej tego numeru rozprawiamy się raz na zawsze z tłuszczem, bazując na najnowszych doniesieniach naukowych naszego wywiadu.
122 Uzbrojony
Zobacz, jaki sprzęt warto mieć w swoim narożniku, by posłać balast na deski.
88 Podziemny krąg
Jeżeli nigdy nie słyszałeś o tym fi lmie, szybko nadrób zaległości. A potem poznaj twórców i dowiedz się więcej na temat obrazu, który na nowo zdefi niował pojęcie męskości.
Zdrowie
48 W przypadku wypadku
Każdy wypadek ma to do siebie, że jest nieprzewidziany. Ale jeśli zawczasu się przygotujesz, wypadki będą nawiedzać Cię rzadziej.
Zdrowie
82 Lepsze piersi
Dziś znów pierś z kurczaka z sałatą i kuskusem? Tym razem poszukaj w sklepie na innej półce. Ekologiczne kurczaki są zdrowsze.
Fitness
116 Trening z dala od domu
Tym razem na wakacjach zgubisz nie bagaż, a zbędny balast. Spokojnie, w ramach rekompensaty dostaniesz kilka kilogramów mięśni.
120 Elastyczny ciężar
Treningowe systemy podwieszane zmieszczą Ci się nawet w małym plecaku. Nie ma wakacji od treningu!
Paliwo
44 Skarby ziemi
Może i nie mają tyle białka co mięso, ale warzywa to Ty szanuj. Dodają każdemu daniu smaku i wykwintności, a Twojemu ciału zastrzyk zdrowia.
126 Przerwa na szaszłyk
Potrzebujesz tylko 10 minut w fi rmowej kuchni, by przygotować szaszłyk, który aż iskrzyć będzie się od wysokiej jakości białka. Do dzieła.
Związki/Seks
58 Kochanie, dziś nic z tego
Co zrobić, gdy ona jakoś wyraźnie straciła ochotę na seks? A czasy z początku związku, gdy mogliście przez weekend nie wychodzić z łóżka, wydają się odległe, jak raj utracony. Zobacz, dlaczego ona nie chce z Tobą chodzić do łóżka, i co zrobić, żeby to zmienić.
