Tematy z okładki

92 24 zasady polowania w klubie

Po co kobiety chodzą w piątkowe wieczory do klubów? To bardzo proste: żeby zasiąść w jury konkursu na TEGO WŁAŚCIWEGO FACETA. Obserwują, oceniają, przyznają punkty. Masz spore szanse.

106 Zamień tłuszcz na mięśnie

Wystarczą cztery tygodnie ćwiczeń i ten program, byś wyrzeźbił swoją sylwetkę. Na plaży żadna dziewczyna nie przejdzie obok Ciebie obojętnie.

48 Seks – zrób z niej niegrzeczną dziewczynkę

Wasze łóżkowe życie jest monotonne i przewidywalne? Wprowadź do sypialni nieco pikanterii i obudź swoją Śpiącą Królewnę.

108 Świetny wygląd przez całe lato

Jak trzymać fason, gdy żar leje się z nieba? Prezentujemy 5 gorących okazji i 5 chłodnych rozwiązań, jak wygrać z upałem i zostać towarzyskim mistrzem sezonu.

82 Zabij stres!

Ekstremalne sporty to gwałt na instynkcie samozachowawczym. Proponujemy serię zastrzyków z adrenaliny. Jeżeli podejmiesz rękawicę, to już wygrałeś.

114 Cała prawda o odżywkach

11 trudnych pytań i proste odpowiedzi.

100 Sir Bob Geldof o prawach ojców

Po rozwodzie ze swoją żoną, przez kilka lat walczył o prawo do wychowywania swoich córek. Stanął na granicy bankructwa i szaleństwa. Dzisiaj jest orędownikiem praw ojców.

74 Podwozie mężczyzny

Witamy w wielkiej rodzinie właścicieli penisów. Korzystając z naszej instrukcji obsługi, będziesz się cieszył wieloletnią bezawaryjną eksploatacją swojego egzemplarza.

Fitness i sport

58 Piłkarska drużyna marzeń

Trener Henryk Kasperczak i MH porywają się na niemożliwe. Tworzymy piłkarską ekipę Twoich snów.

72 Chcesz i masz: barki

Bez silnych mięśni naramiennych nie ma sukcesów w żadnym sporcie. One też decydują o wyglądzie górnej części Twojej sylwetki.

Kariera i stres

90 Piękny umysł na życzenie...

...czyli jak zostać największym bystrzakiem w biurze i co zrobić, by zauważył to Twój szef. Oto plan.

Związki

80 Michael Madsen radzi...

...jak, będąc ekranowym twardzielem, wychować 5 synów na wrażliwych miłośników sztuki.

98 21 najbardziej i najmniej seksownych zdań wypowiedzianych przez kobiety

Jednych uwodzi bezbrzeżna głupota, drugich inteligencja, a innych dosadność sformułowań. Sam zdecyduj, co Cię pociąga, a co odrzuca.

Zdrowie i dieta

45 Kto pierwszy rzuci palenie

Kolejny etap Wielkiej Gry. Tym razem nasi zawodnicy walczą w konkurencji nałogi. Sprawdź swoje szanse.

64 Pieprzyć sól!

Znaczne ilości soli znajdujesz codziennie w pieczywie, wędlinach, serach i napojach gazowanych. Nie dotykając nawet solniczki, zżerasz tego sodu więcej niż górnik w Wieliczce.

96 Licz na siebie

Nawet jeżeli nigdy nie byłeś dobry z matmy, z łatwością zapamiętasz tych kilka liczb, które wpłyną na Twoje samopoczucie i kondycję.

Męskie sprawy i wyzwania

68 Idź do piekła

Jeżeli wydaje Ci się, że już wszystko widziałeś i nic nie jest w stanie Cię zdziwić, spróbuj spotkać się oko w oko z wulkanem. Tu natura ujawnia swoje prawdziwe oblicze.

118 Facet bez kasy

Żyjesz na wiecznym debecie. Kobieta robi Ci awantury, a kumple zaczynają omijać szerokim łukiem. Usiądź, weź ołówek i przeczytaj ten tekst.

Styl

55 Goło i wesoło

Sandały i klapki to w tym sezonie zestaw obowiązkowy. Wybraliśmy dla Ciebie najlepsze modele.

Stałe rubryki

6 Od redaktora

10 Zapytaj Men\'s Health

„Czy jest sposób na rzadki zarost” i inne

14 Powiedz Men\'s Health

Twoje opinie na temat magazynu

16 Dawka zdrowia

Co nowego w medycynie

18 Dawka paliwa

Co znowu wymyślili specjaliści od diety

20 Masz wiadomość

Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast

128 Gdzie to kupisz