Tematy z okładki
22 Czy ona lubi seks?
Po czym to poznać? Przede wszystkim unikaj tych spiętych, które nie mają poczucia humoru.
24 Tabletka na stres
Daj sobie spokój z prochami. Omega-3 sprawi, że spojrzysz inaczej na własne problemy.
35 Fast food z okejem MH
Nie ma nic złego w sieciowych knajpkach, pod warunkiem że skorzystasz z naszego przewodnika.
50 24 szybkie patenty na serce ze stali
Zasady, których przestrzeganie zapewni bezawaryjną pracę Twojej najważniejszej pompy. Aż do setki.
54 Twoja gra o tron
Jedz i ćwicz jak Kit Harington z „Gry o tron”. Wystarczy 5 tygodni, by każde królestwo legło u Twych stóp.
68 Sylwetka na talerzu
Tych 7 przepisów przyda Ci się na każdą okazję.
76 Najlepszy przewodnik po siłowni
Wszystkie sprzęty mają swoje plusy i minusy. Sprawdź, na które postawić w pierwszej kolejności.
107 Rower, treningi, gadżety, trasy, rady mistrzów
Sezon rowerowy w pełni. Na co Ty jeszcze czekasz?
Serwis MH
40 Zapach faceta
Od tego, jak pachniesz, może zależeć Twój sukces zarówno u kobiet, jak i w pracy. Zobacz, od czego zależy naturalny zapach człowieka i jak można ewentualnie go poprawić.
44 Nowoczesne związki
Kiedyś było jasne, że gdy się coś zepsuło, to się to naprawia. Teraz wyrzucamy to bez większego żalu, żeby sprawić sobie nowy model. Jak w dzisiejszych czasach stworzyć trwały związek?
22 One wiedzą to lepiej
Lesbijki mogą być najlepszymi nauczycielkami seksu dla faceta. Zobacz, jakie mają patenty na rozkosz, i spróbuj to powtórzyć dzisiaj w domu.
24 Optymiści są zdrowsi
Pesymiści mają wyższe ciśnienie i częściej też umierają na zawał serca. Zobacz, jak negatywne myśli wpływają na nasz organizm i zdrowie.
25 Łut szczęścia
Mówi się, że wiara w swój szczęśliwy los faktycznie pomaga osiągnąć cel. Podobnie działa wiara w amulety. Na rozmowę kwalifi kacyjną włóż "szczęśliwy" krawat.
26 Tuńczyk w wersji lux
Najazd niespodziewanych gości nie musi być katastrofą. Przyrządź im tuńczyka w sosie Mornay. A co! Brzmi światowo i wcale nie jest trudne.
28 Dzianina rządzi
W tym sezonie sweter z cienkiej dzianiny – lnu lub bawełny – jest niezbędnym elementem garderoby każdego faceta, który lubi sportową elegancję. Tego lata powinien mieć zdecydowany kolor.
30 Hantle w dłoń
Większe mięśnie są w zasięgu ręki i nie marudź, że nie masz czasu chodzić do siłowni 3 razy w tygodniu. Przecież wystarczy para hantelek i kawałek miejsca. Włączasz sobie "Grę o tron" i do dzieła.
31 Jak MacGyver
Czasami, gdy pojawi się problem z autem, nie trzeba szukać warsztatu ani narzędzi. Wystarczy ruszyć głową i wykorzystać to, co jest pod ręką. Na przykład złożoną gazetę Men’s Health albo jabłko.
32 O co Ci chodzi?
Oto najlepsze, sprawdzone sposoby, jak doprowadzić do szału swoją partnerkę i zagwarantować sobie brak seksu przez następny tydzień. Zacznij od tego, że porównasz jej kuchnię do kuchni swojej mamy.
Zdrowie
50 Serce na gwarancji
Musi Ci wystarczyć na długo. Jeśli nie zadbasz o nie teraz, zaraz, za kilka-kilkanaście lat może zacząć szwankować i poważnie ograniczyć Twoje osiągi. Oto 24 patenty na zdrowe serce. Na przykład kochaj się częściej: faceci, którzy uprawiają seks tylko raz w miesiącu, są o 45% bardziej narażeni na choroby serca.
Paliwo
68 Co tygrysy lubią najbardziej
To może być jeden z powodów kłótni w związku – Ty lubisz mięso, a ona mogłaby jeść codziennie rukolę. Zamiast się obrażać za brak steku, sam opanuj tych 7 przepisów na dania z mięsa (niektóre nawet z rukolą). Są szybkie i świetne, a każde z nich to danie do zadań specjalnych: na energię, na zrzucenie oponki, na kreatywność czy na masę.
Fitness
74 Siłownia jak laboratorium
Pierwszy raz w fi tness klubie? Zaawansowanie technologiczne, ilość wszelakich paneli, zegarów czy „przycisków” może porazić. Ich zadaniem nie jest jednak utrudnienie Ci życia, tylko pomoc w uzyskaniu jak najlepszej formy w jak najkrótszym czasie. Ten przewodnik na pewno Ci w tym pomoże.
Dodatek specjalny
107 Wskocz na rower
Tu znajdziesz wszystko: trening, który przygotuje Cię do poważniejszych wypraw, patenty topowych zawodników różnych kolarskich dyscyplin – jak trenować, jak jeść i jak ustawić sprzęt – pomysły na wakacyjne trasy i rady, jak uniknąć kontuzji. I dodatkowo masę sprzętu.
