Temat z okładki
39 Sprawdź swoje finansowe IQ
W kryzysie wygrywają kreatywni, bo zamiast zamartwiać się sytuacją na świecie, zajmują się tym, na co rzeczywiście mają wpływ.
48 99 powodów, by zjeść burgera
Zjadłeś Big Maca i wiesz, że musisz to odpokutować. Popatrz na to z drugiej strony – to świetny powód, żeby się poruszać. Prezentujemy 99 sposobów, żeby spalić 495 kcal.
50 Więcej seksu
Naukowcy mają dowody na to, że kobiety też lubią seks szybki, gwałtowny i z pasją. Dobrze się składa. Oto przewodnik po seksie poza małżeńską sypialnią, choć nie pozamałżeńskim.
69 7 dróg na skróty do końskiego zdrowia
Twoje ciało ma sporo właściwości, o których nie uczy się w szkołach. Dobrze jest je poznać i wykorzystać.
74 To musisz wiedzieć o odżywkach
Sklep z suplementami i odżywkami jest jak stragan z eliksirami, gdzie genialne specyfiki sąsiadują z wytworami szarlatanów. Zobacz, co warto kupić, a co spalić na stosie.
87 Forma, mięśnie, power
Ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie przyciągające kobiece spojrzenia i poprawisz technikę w łóżku.
94 Nowy sposób na nadwagę
W Twoim organizmie można znaleźć prawie całą tablicę Mendelejewa. Sprawdź, których pierwiastków potrzeba Ci najbardziej do utrzymania formy, zrzucenia balastu i zbudowania mięśni.
Męskie sprawy
62 Przystojniak w lustrze
Jak w sześciu prostych krokach podnieść własne notowania u kobiet. One nas oceniają zmysłami.
81 Full wypas
Full, kareta, para, poker... To może być zagrożenie dla waszych upojnych nocy z partnerką, bo poker jest równie ekscytujący jak seks, ale trwa znacznie dłużej. Poza tym w seksie, nawet jeśli jesteś naprawdę dobry, nie masz szans na żadne pieniądze.
Seks
16 Granaty w spodniach
Zanim sięgniesz po viagrę, spróbuj zwalczyć kłopoty z erekcją, pijąc sok z granatów.
22 Powiedz jej to, nie tamto
Czasem jedno zdanie może Cię zaprowadzić dużo dalej, niż myślisz.
Zdrowie/paliwo
42 Samowyzwalacz
Nasłuchałeś się w dzieciństwie głupot o własnoręcznie zapewnianych przyjemnościach? Pora zweryfikować te mity.
58 Seks na stole
Naukowcy potwierdzają – to, co kładziesz na talerzu, ma wpływ na Twoją formę w łóżku.
72 Cud w kuchni
Jedno magiczne danie. Raz gotujesz, a trzy razy jesz zupełnie coś innego. Ratatouille.
78 Ile cukru w cukrze
Indeks glikemiczny pozwala ocenić, jak szybko to danie podniesie Ci cukier we krwi.
Fitness
45 40 godzin do formy
Wystarczy miesiąc, by – trenując 5 godzin w tygodniu – wyrobić świetną kondycję.
91 Masa własna
Siłownia nie jest niezbędna, by dbać o formę. Pamiętaj, że własny ciężar masz zawsze pod ręką. Obciążenie własnego ciała wystarczy, żeby zbudować sylwetkę godną pozazdroszczenia.
Styl
99 Walizka z dżinsami
Spakuj ją tak, by nie kląć w podróży, i wybierz dżinsy, żeby leżały jak ulał. W walizce i na Tobie.
102 Dobra noc
Jasne, że można spać nago. Ale w piżamie jest bardziej stylowo. I cieplej.
Stałe rubryki
12 News room
Będziesz wiedział pierwszy
20 Mężczyzna Alfa
Zostań przewodnikiem stada
36 Zapytaj MH
Specjaliści czekają
106 MH Update
Nie zgubisz się w technologii
