Tematy z okładki
44 13 męskich wypraw na weekend
Chciałbyś się gdzieś wyrwać na weekend. Tylko dokąd? Oto najlepsze pomysły.
52 Zamień dobry seks na świetny
Proszę bardzo, jednak najpierw musisz zdać egzamin ustny. Tylko dobrze się przygotuj.
62 Nie będziesz miał zawału
Czy wiedziałeś, że nie dbając o zęby narażasz się nie tylko na dziury i ból, ale także na zawał serca?
90 Trening na brzuch
Model z okładki wygląda tak nie tylko od święta, ale i na co dzień. W każdej chwili musi być przecież gotowy do zdjęć. Chcesz wiedzieć, jak to się robi?
92 22 najlepsze produkty dla faceta
Wyobraź sobie, że jesteś trenerem reprezentacji swojego jadłospisu. Kogo wystawisz na obronie, kogo w ataku, a kogo w bramce? Stawką jest Twoje zdrowie.
98 Sylwetka na plażę
Zgromadziłeś zapasy za pasem? Pod ubraniem można je ukryć, ale kiedyś trzeba się będzie rozebrać. I co wtedy? Zacznij trening dziś, a za miesiąc na plażę!
102 25 sposobów, by wpaść jej w oko
Widujesz ją codziennie, ale masz wrażenie, że bez wzajemności? Ona niby Cię widzi – ślepa nie jest – ale jakoś nie zauważa? Zobacz, jak zwrócić jej uwagę.
Zdrowie i paliwo
72 Grill guide
Zanim następnym razem rozpalisz grilla, skorzystaj z naszej ściągi. Pięć pomysłów na dietetyczne i pyszne szaszłyki z grilla. Dla każdego coś zdrowego.
82 I nie wódź mnie na pokuszenie
Kto jest Twoim największym wrogiem, kiedy chcesz zrzucić parę kilogramów? Apetyt? Twoja słabość? Nie. Najniebezpieczniejsi są doradcy i komentatorzy. Krótko mówiąc – sabotażyści.
78 Zawsze sucho, zawsze pewnie
Poza kilkoma szczególnymi sytuacjami, widok spoconego faceta działa dość odpychająco. Jeśli masz z tym problem, zobacz, jak możesz się „osuszyć”.
114 Rolling Stones
Kto choć raz w życiu słyszał jęki człowieka cierpiącego na atak kamicy nerkowej, zrobi wszystko, żeby uniknąć jego losu.
Styl i seks
59 Marynarka w upałach
Nawet latem, gdy wszyscy chowają się w cieniu, zdarzają się sytuacje, że bez marynarki wyjść nie wypada. Zobacz, co będzie się nosić tego lata.
96 Ciężka noc?
Zestaw kosmetyków, które pozwolą Ci zatuszować ślady upojnej nocy i nie straszyć ludzi na ulicach i w pracy.
116 I nie zmieni się aż do śmierci
Podajemy w wątpliwość słynne powiedzonko, według którego „kobieta zmienną jest”. Bo tak naprawdę, niektóre jej cechy są niezmienne jak prawo zachowania masy.
Fitness i sport
66 Wyżej, dalej, szybciej, celniej...
Nawet jeżeli jesteś w czymś dobry, zawsze możesz być lepszy. Posłuchaj rad mistrzów i popraw wyniki o 10%.
110 Wbiegaj, by zbiec
Spróbuj pobiegać po górach, a przekonasz się, co to znaczy czerpać przyjemność z biegania.
126 Nogi to podstawa
Naprawdę dobrze zbudowany facet, ma mięśnie nie tylko od pasa w górę. Zobacz, jak je zbudować.
Męskie sprawy
74 Przez sito
Przez oka sieci rybackiej przecisną się tylko płotki. W sieci „Selekcji” odwrotnie – tu wygrywa największy twardziel. Czy wystarczy Ci kondycji, sprytu i szczęścia?
80 Trochę już wygrałem
Sir Alex Ferguson, legenda brytyjskiego, ba, światowego futbolu, wyjaśnia, jak radzić sobie z porażkami.
108 Dozwolone od lat...
Dorosłość to nie kwestia wieku, lecz stanu ducha. Oto 25 kryteriów, które pomogą Ci ocenić, czy jesteś jeszcze chłopakiem, czy już mężczyzną.
120 Zoś samoś
Co potrafi, a czego nie potrafi robić przeciętny Kowalski? Zobacz, czy wyrastasz ponad przeciętność.
124 Syn znajomej
Ona jest super. Mądra i piękna. Tylko... ma dziecko. Nie masz innego wyjścia. Musisz się z nim zaprzyjaźnić.
Stałe rubryki
8 Od redaktora
12 Zapytaj Men’s Health
„Kiedy i kogo całować w rękę?” i inne
16 Powiedz Men’s Health
Twoje opinie na temat magazynu
18 Dawka zdrowia
Co nowego w medycynie
20 Dawka paliwa
Co znowu wymyślili specjaliści od diety
22 Dawka seksu
Wokół czego świat się kręci
24 Masz wiadomość
Ważność wysoka. Odczytaj natychmiast
136 Gdzie to kupisz
