Tematy z okładki

36 Jałowe noce

Jak wygląda sen po alkoholu?

58 Gdy świat się wali

Skuteczne strategie na kryzys i trudne czasy.

70 Testosteron: wielki powrót

Legalne uzupełnienie testosteronu z zewnątrz staje się ostatnio bardzo popularne.

88 Totalny restart formy

Plan na sprawność, większą siłę, 6-pak ze stali, kondycję, moc i obwody.

100 Reguły dobrego stylu

60 – tyle rzeczy liczy wspólna męska szafa 20-, 30- i 40-latków. W pojedynkę możesz mieć ich znacznie mniej. Sprawdź, na co postawić.

Zdrowie + seks

16 Powrót do korzeni

Wyprawa między drzewa pomoże zadbać o zdrowie.

20 Białko do pełna

Im więcej mocy chcesz wycisnąć, tym więcej paliwa potrzebujesz.

54 Czego pragnie Twoja wątroba?

Znamy odpowiedź.

64 Seks i związki 2022

Czy w tych pandemicznych czasach w ogóle wypada pytać o seks? Okazuje się, że tak!

Paliwo + bez balastu

18 Wzorcowa jajecznica

W kilka minut zrobisz doskonałe, kremowe i pożywne śniadanie.

22 Magiczne grzyby na talerzu

Pieczarki są jednym z największych sojuszników męskiego zdrowia.

26 Sprytny wycisk

Zdrowy przewodnik snoba: soki.

86 Większe mięśnie made in Japan

Jak przyrządzić ramen? My preferujemy taki z 30 gramami białka i 10 g błonnika.

Sport + fitness

14 Złota domowa klatka

Trening klatki piersiowej nie musi opierać się na machaniu obciążoną na maksa sztangą.

40 Inna wizja

Zapytaliśmy 5 ekspertów od treningu z masą własnego ciała, jak trenować z minimalnym sprzętem, aby wyciągać z tego maksimum formy i frajdy.

80 Dobry zwis

Drążek lub kółka gimnastyczne mogą dobrze przysłużyć się Twojej formie nie tylko podczas podciągania.

88 Mutlitool 2.0, czyli siła, moc i kondycja

Plan na silniejsze mięśnie, wyraźniejszy sześciopak i ciało odporne na kontuzje.

94 Sprawdź, na co Cię stać

Oto 10 narzędzi, które pokażą Ci, czy możesz szykować się już do startu w maratonie, czy będziesz walczył o oddech po dwóch minutach podbiegu.

Lab + technika

31 Dajcie błoto!

Test butów trailowych New Balance.

32 Zdetonuj tłuszcz

Podrzut ze skrętem.

33 Wiosenne wsparcie

Wielkie starcie: dieta kontra suplementy.

34 Pogromcy kurzu

Przetestowaliśmy odkurzacze bezprzewodowe.

38 Życie pod presją

Na naszych oczach narodziły się nowe Termopile.

116 W świecie gier

Wycieczka na tor.

118 Motoryzacja

Nowinki w świecie czterech kółek.

Męska rzecz + styl

24 Romans i przyjaźń

Bliskie relacje w pracy.

28 Zrozumieć świat

Książki i dokumenty pozwalające lepiej zrozumieć otaczający nas świat.

98 Tarcze fantazji

Zegarki z chronografem.

100 W stylu Twojej generacji

Jak powinna wyglądać baza szafy mężczyzny w wieku 20, 30 i 40 lat.

106 Idzie nowe

Wśród najnowszych kolekcji butów prym nadal wiedzie wygoda. Oto klasyki w usportowionych wersjach.

108 W stylu mocno basic

Bluzy z materiałów przyjaznych dla ciała i środowiska.

110 Tak pachnie wiosna

Nowe zapachowe kompozycje zamknięte w designerskich flakonach.