Temat z okładki

46 Pokonaj lenia

Mamy patenty pewniaki, które działają nawet wtedy, kiedy absolutnie nie chce Ci się ćwiczyć.

52 Zrób sobie 6-pak...

...jedząc do syta. A przy okazji doładuj baterie.

62 43 najlepsze wege produkty

Nie zatęsknisz za mięsem

70 Zero cukru

Traktujemy cukier jak używkę.

84 Nowe zasady

Ryzykowny fl irt w pracy.

100 6-pak bez brzuszka

Trening kulturystyczny z plusem.

104 Forma w domu

Wystarczy Ci pojedyncza hantla.

116 10 patentów modowych

To zmieni Cię w stylowego gościa.

Seks + Zdrowie

26 Samotność w związku

Czy telefon może niszczyć nasze relacje?

70 Podatek cukrowy

Czy nowe przepisy sprawią, że będziemy zdrowsi?

80 Odczulanie

Jest szansa na pożegnanie z alergią. Jak przebiega ten proces?

Paliwo + Bez balastu

14 Smaczne szejki

Przepisy na potreningowe koktajle od kultowych postaci.

52 Supermoce

Dania, które dodadzą Ci energii na wiosnę.

58 Cudowne jedzenie

Jak zdobywa się status celebryty wśród superfoodów

Sport + Fitness

16 Idealny zakres

Jaka jest idealna liczba powtórzeń w treningu siłowym?

46 Wróć do treningów

Jak się zmotywować, pokonując 7 głównych przeszkód.

76 Flow

Trening, w którym jest więcej ruchu niż pauz.

96 Rozciągnij się

I pamiętaj, że tylko systematyczność daje efekty.

98 Biegnij szybciej

Zmieniaj tempo biegania, a poprawisz rezultaty.

99 Od lewej do prawej

Trening, w którym obciążasz tylko jedną stronę ciała naraz.

Lab + Technika

35 Suunto 7

Superbohater w świecie zegarków sportowych.

36 Dostawca mocy

Robisz zapasy? Zobacz, czy lepiej postawić na makaron, czy na ryż.

37 Ćwiczenia, których nie robisz

Wykroki z ViPR. Poczujesz w powietrzu powiew mocy.

38 Na trzy kółka

Testujemy Piaggio MP3 500 HPE Sport

42 Komfort rządzi

Testujemy nowe buty do biegania.

137 Zerwane z uwięzi

Bezprzewodowe głośniki i słuchawki.

Męskie sprawy + Styl

20 Firmowe party

Jak zorganizować imprezę fi rmową bez wtopy

32 Kultura bez napinki

Co oglądamy i z czego śmiejemy się w kwietniu.

88 Inwigilacja

Kto i po co próbuje zabrać nam naszą prywatność?

108 Epoka brązu

Modne zegarki w kolorze brązu i ciepłego złota.

126 Spakuj manatki

Stylówki dla aktywnych facetów.

140 Dla graczy

Nowe gry to zdecydowanie forma sztuki.