Tematy z okładki
Sposób Henry’ego Cavilla, na mięśnie godne superbohatera.
Nie masz czasu na trening? Wypróbuj tabatę.
W końcu lek na porost włosów!
Proste reguły: one mówią jak, Ty słuchaj poleceń.
70 Jedz jak król, wyglądaj jak młody bóg
Podstawowy budulec mięśni podany na tacy. Lub talerzu.
Bieganie to niezawodna metoda na poprawę osiągów w każdym sporcie.
Sprawdź, jak ćwiczą najlepsi futboliści na świecie.
Od miejskich po ekstremalne.
Paliwo + Bez balastu
Rzucane psom na pożarcie, kości są bezcennym źródłem zdrowia i wyjątkowego smaku.
Bez niego nie ma nawet co myśleć o mięśniach. Oto 11 dań, które uprzyjemnią Ci pochłanianie odpowiedniej ilości.
87 Skrzydełka na ostro i gorąco
Piłkarskie mistrzostwa Europy nadchodzą wielkimi krokami, więc dziś ikoniczna, kultowa, męska, meczowa przegryzka.
Gdy celem jest solidna masa mięśniowa, nie ma miejsca na półśrodki. Te posiłki to paliwo najwyższej jakości. Pozwolą Ci na jazdę na najwyższych obrotach.
Sport + Fitness
Świetna forma to nie tylko sztangi i ławka. Nie zapominaj o treningu kardio – opłaci się.
Trenujesz oczywiście dla lepszej formy, tak jak w szkole uczyłeś się dla wiedzy, a nie ocen. Tylko MH to nie szkoła, a Ty chcesz dowiedzieć się, w jakiej dyspozycji jesteś. Sprawdź się z nami.
Przestałeś dostrzegać efekty wizyt w siłowni? Oto szybka kuracja piłką lekarską. Bez recepty.
Ten wariant deski oddziela chłopców od mężczyzn. Sprawdź, do której grupy należysz, i koniecznie daj nam znać – że do tej drugiej, rzecz jasna.
Zdrowie
W tym roku zima była łagodna, więc pyłki mogą zaatakować alergików szczególnie zajadle. Zobacz, jak się przed nimi bronić.
Cofająca się do przełyku kwaśna treść żołądka może zniszczyć nawet najpiękniejszy wieczór i nasmaczniejszą kolację. Na szczęście możesz ugasić ten pożar w gardle.
Od kilku lat liczba samobójstw w Polsce rośnie. Faceci zabijają się pięć razy częściej niż kobiety. Możemy obniżyć te statystyki. Wystarczy, że Ty wysłuchasz kumpla, a on wysłucha Ciebie.
Nie bez powodów mówi się, że nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Zobacz, czy przypadkiem, próbując zadbać o siebie, nie przesadzasz. Co za dużo, to niezdrowo.
Seks + Związki
Pan Józek potrafi rozstrzygnąć najtrudniejsze męskie problemy, czasem w sposób mocno niekonwencjonalny. Tym razem podpowiada, co robić, gdy znajdujesz w sieci zdjęcia swojej dziewczyny. Nie samej.
Zabierz ją na romantyczną kolację, a seks na deser będzie smakował jeszcze lepiej.
Coś Cię trapi w łóżku czy w związku? Napisz do naszej redakcyjnej, mądrej pani psycholog.
Kariera + Technika
Zamiast dalej na wszystko narzekać, weź sprawy w swoje ręce i przejdź na radosną stronę życia.
28 Najlepszy przyjaciel portfela
Co to jest: ma cztery nogi i może zapewnić Ci podwyżkę? Odpowiedź: pies. Chociaż koty też mogą być. Już wiemy, dlaczego fi lmiki ze zwierzętami są popularniejsze niż porno.
Rowerów jest na rynku tyle, że pękają od nich sklepy i serwisy aukcyjne. Przygotowaliśmy więc zakupowy przewodnik, żeby podczas wyboru tego jedynego od nadmiaru opcji nie pękła Ci głowa.
Rusz się z domu, nagraj się i pochwal tym w sieci. My dajemy Ci narzędzia, ty dostarczasz pomysły. Umowa stoi?
MH Styl
Nasz przewodnik po gorących trendach. Z łatwością dopasujesz nowe rzeczy do wszystkiego, co masz w swojej szafie.
Robociarskie spodnie do biura? Oczywiście, pod warunkiem że nie masz ważnego spotkania.
Oto pięć najmodniejszych nut zapachowych. Sprawdź, która najlepiej do Ciebie pasuje i w jakich flakonach jej szukać.
Rower miejski to styl życia. To również styl ubierania się, który wyraża się nonszalanckim stosunkiem do panujących reguł.
Męska półka w łazience nie musi być długa, ale przemyślana. Oto agenci do zadań specjalnych.
Logistyka i planowanie we własnej szafi e. To zaoszczędzi Ci później mnóstwo czasu i nerwów. I rzecz jasna pieniędzy.
